5 BŪDAI KOVOTI SU NUGAROS SKAUSMU - SIMPTOMAI

Kaip palengvinti stuburo skausmą



Redaktoriaus Pasirinkimas
Maisto produktai, turintys daug saponinų
Maisto produktai, turintys daug saponinų
Norėdami sušvelninti nugaros skausmą, taip pat vadinamą rachialgia, gali būti naudinga gulėti ant skrandžio, kojų laikosi ant didelių pagalvių ir 20 minučių padėkite šiltą suspaudimą skausmo srityje. Ši strategija padeda atsipalaiduoti nugaros raumenims, mažindama stuburo slankstelių ir jų raiščių susiaurėjimą per keletą minučių. Kitos priemonės, kurios ta