Persirengimo priežastis - alkoholinių gėrimų vartojimas yra pernelyg didelis, todėl gali pasireikšti tokie simptomai kaip diskomfortas, pykinimas ar galvos skausmas, kuriuos greitai galima išgydyti šiais patarimais:
- Paimkite 2 puodelius nespalvotos juodos kavos, nes kavai sumažėja kraujagyslių patinimas, sukeliantis galvos skausmą ir padeda kepenims metabolizuoti jo toksinus;
- Pavyzdžiui, vartokite 1 paguodos medikamentą, pvz., "Engov", kuris padeda mažinti pagrobimo simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir judesio sutrikimas. Sužinokite apie geriausius vaistinės vaistus, kad išgydytų pagirių simptomus.
- Gerkite daug vandens, nes alkoholis sukelia dehidrataciją, todėl visą dieną turėtumėte gerti keletą stiklinių vandens;
- Gėrimas natūralių vaisių sulčių, nes šiose sultyse yra cukraus tipo, vadinamo fruktoze, kuris padeda organizmui deginti alkoholį greičiau. Didelė stiklinė apelsinų sulčių ar pomidorų taip pat padeda pagreitinti alkoholio pašalinimą iš organizmo;
- Valgykite medus sausainius, nes medus taip pat turi koncentruotą fruktozės formą, kuri padeda pašalinti alkoholį iš organizmo;
- Paimkite daržovių sriubą, kuri padeda papildyti druską ir kalį, kurį kūno dalis prarado alkoholio vartojimo metu, kovojant su pagiriuoju;
- Prieš eidami miegoti įpilkite stiklinės vandens tarp kiekvieno gėrimo ir gerti vandenį, o kai prabudau, turite puodelį stiprios, be cukraus kavos.
Maistą, galinčią pagerinti diskomfortą, yra obuolių, melionų, persikų, vynuogių, mandarinų, citrinų, agurkų, pomidorų, česnakų, svogūnų ir imbiero.
Kitas svarbus patarimas yra poilsio, kai tik įmanoma, priimant lengvą dietą, kad organizmas galėtų greitai susigrąžinti kepenyse susidariusius toksinus dėl pernelyg didelio alkoholinių gėrimų vartojimo. Sužinokite, ką dar galite padaryti šiame vaizdo įraše:
Kodėl "Hangover" vyksta?
Persirengimo priežastis - alkoholinių gėrimų vartojimas pernelyg didelis. Alkoholis, kurį turi pašalinti organizmas, kepenyse turi būti transformuojamas į acto rūgštį, o tai pirmiausia turi būti transformuota į acetaldehidą, kuris yra dar toksiškesnis negu alkoholis. Kadangi kepenys užtrunka ilgai, kad ši transformacija vyktų, alkoholis ir acetaldehidas toliau kraujas organizme, kol jie bus paversti acto rūgštimi.
Acetaldehidas yra toksiška medžiaga, kuri kaupiasi įvairiuose kūno organuose, sukelia toksiškumą ir sukelia pagirios simptomus. Be to, alkoholio perteklius metabolizuojamas, organizmas neatleidžia cukraus kiekio kraujyje pasninkavimo situacijose su tiek daug veiksmingumu, todėl sukelia hipoglikemiją. Alkoholis taip pat sukelia daugiau vandens ir gali sukelti dehidrataciją.
Kaip gerti be pagirios
Siekiant išvengti pagirios, labiausiai nerekomenduojama gerti alkoholio, tačiau prieš kelias valandas prieš gėrimų vartojimą taip pat galima vartoti po 1 šaukštą pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir visada išmesti 1 stiklinę alkoholinio gėrimo su 1 stikline vandens. Kiti patarimai:
- Niekada negerkite tuščio skrandžio ir visada gerkite 1 stiklą vandens ar natūralių vaisių sulčių tarp kiekvienos alkoholinio gėrimo dozės;
- Prieš vartodami alkoholinius gėrimus imkite 1 g aktyvuotos anglies ;
- Valgyk kažką su riebalais, pavyzdžiui, geltonu sūrio gabalu, pavyzdžiui, tarp kiekvieno stiklo gėrimo.
Taigi, dehidratacija ir hipoglikemija yra vengiama, o organizme yra daugiau laiko etanolio metabolizmui, todėl sumažėja pogumburio pavojus.
