Hibiscus arbatos dieta padeda numesti svorį, nes ši arbata mažina organizmo gebėjimą kauptis riebalų. Be to, Hibiscus arbata mažina vidurių užkietėjimą ir sumažina skysčių susilaikymą, mažina patinimą. Žiūrėkite kitus Hibiscus privalumus.
Taigi, norint išlyginti Hibiscus arbatą, turite gerti puodelį Hibiscus arbatos 30 minučių prieš valgį ir laikytis subalansuotos mažai kalorijų turinčios dietos, tokios kaip žemiau nurodyta.
Hibiscus arbatos dietos meniu
Šis meniu yra Hibiscus arbatos dietos pavyzdys 3 dienas. Kiekvieną dieną suvartojamos sumos, skirtos numesti svorį, skiriasi priklausomai nuo žmogaus kūno ir fizinio aktyvumo, taigi, turėtumėte pasikonsultuoti su dietologu, kad sužinotumėte, kokius kiekius valgyti.
1 diena
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Pusryčiai - Granola su sojos pienu ir braškėmis.
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Kiaušinių pietūs su rudais ryžiais ir rakečių salotomis, kukurūzais, morkomis ir pomidorais, pagardinti alyvuogių aliejumi ir actu. Arbūzas desertui.
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Užkandis - skrudinta duona su baltu sūriu ir apelsinų sultimis.
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Vakarienė - kepti lašišos su virtomis bulvėmis ir brokoliais, pagardinti alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis. Dėl deserto obuolio.
2 diena
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Pusryčiai - visa kviečių duona su sūrio minomis ir papajos sultys.
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Pietūs - kepta kalakutienos kepsnys su visais makaronais ir salotų salotos, raudonieji pipirai ir agurkai, pagardinti raudonėlių ir citrinų sultimis. Persikų desertas.
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Užkandis - mažai riebalų jogurtas su vaisių salotomis.
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Vakarienė - jūrų lydekas, virtas rudaisiais ryžiais ir keptais kopūstų, prieskoniais su česnakais, alyvuogių aliejumi ir actu. Dėl deserto kriaušės.
3 diena
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Pusryčiai - sausas jogurtas su kivių ir muesliinių grūdų.
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Pietūs - sojos pupelių troškinys su agurkų, arugulų ir morkų ryžiais ir salotomis, pagardintas alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis. Banana su cinamonu desertui.
- Paimkite 1 puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Užkandis - ananasų sultys ir skrudinta rutina su kalakutienos kumpiu.
- Paimkite puodelį nesaldinto hibiscio arbatos (30 minučių anksčiau).
- Vakarienė - kepta jūrų ešerys su virtomis bulvėmis ir žiedine kopūstine, pagardinta alyvuogių aliejumi ir actu. Dėl deserto mango.
Hibiscus arbata turi būti pagaminta iš vidinės gėlių dalies, kurią reikia įpilti po to, kai vanduo virsta. Saugiausia yra įsigyti hibiscus natūraliuose maisto parduotuvėse arba prekybos centruose, kurie taip pat parduoda hibiscus kapsulėse.
Žiūrėkite kitus hibiscus naudojimo būdus:
- Hibiscus arbata lengvam svorio praradimui
- Kaip vartoti Hibiscus į svorio netekimo kapsules
Receptai su Hibiscus arbata numesti svorio
