Paprastai vaikams kyla tam tikrų baimių, tokių kaip tėvų bėga, bendravimas su kitais vaikais, baimė iš gyvūnų ar vabzdžių, gydytojas, stomatologas ar injekcijos, net baimė važiuoti dviračiu ar plaukioti dėl kritimo arba nuskendusio pavojaus, pavyzdys.
Todėl tėvai turi padėti savo vaikui įveikti baimę priimdami keletą paprastų strategijų, pavyzdžiui:
1. Padėkite vaikui suprasti, kaip svarbu susidurti su savo baimėmis
Prieš padedant savo vaikui įveikti baimę, jam svarbu suprasti, kad jis gali tai padaryti tik tuo atveju, jei jis susiduria. Todėl vaikui reikėtų pasakyti, kad iš pradžių jis gali būti baisus ir šiek tiek sunkus, tačiau su praktika jis jaučiasi mažiau nerimą keliantis ir saugesnis, sugebantis susidoroti su savo baimėmis.
2. Sudarykite vaiko baimių sąrašą ir sutvarkykite juos
Kartu su vaiku, pateikk situacijas, vietas, žmones ar daiktus, kuriuos ji bijo, ir organizuos juos nuo mažiausio baimės iki didžiausio vaiko. Tai daro vaiką ir tėvą ar motiną suvokti, kas yra vaiko baimė, ir jo svarba jam.
3. Sukurkite vaiko baimių sprendimo strategijas
Įvedus baimių sąrašą, sukurkite paprastas ir iš pradžių paprastas, o vėliau sudėtingesnes strategijas, kad vaikas galėtų susidurti su savo baimėmis. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas bijo atsikratyti tavęs ar daryti vieni kitus, strategijos gali būti 10 minučių apsistojančios draugo namuose, 15 minučių žaisti vieni ar palaikyti draugo gimtadienį 30 minučių. Jei jūsų vaikas bijo bendrauti su kolegomis, strategijos gali būti: pirmiausia pasveikinkite kolegą, tada paprašykite draugo klausimą ir tada kalbėkite apie savaitgalį.
4. Įgyvendinti strategijas
Taikyti strategijas, pradedant mažiausiais baisais ir lengviausiomis strategijomis. Kai vaikas sugeba įgyvendinti vieną strategiją, pereikite prie kito ir, sugebėdamas susidurti su viena baimė, pereikite prie kito. Šiame etape svarbu treniruotis su vaiku, kol jis įgyvendins strategijas, sekti kiekvieną vaiko žingsnį ir paskatinti ją jaustis saugiai ir patikimai.
5. Apdovanokite vaiką
Kiekvieną kartą, kai vaikas sugeba įgyvendinti strategiją arba susiduria su baimė, vertina savo pastangas ir skatina ją, sakydamas, kad jie labai didžiuojasi ir kad "žino, kad pavyks". Dėl didesnių baimių, su kuriais vaikas sugeba susidoroti, galima suteikti jai daugiau atlygio, kaip ji norėjo žaislai. Jaunesniems vaikams netgi galite sukurti plakatą su savo pažanga, pateikdami žvaigždutę, kai ji gali pasiekti tikslą.
6. Turėkite kantrybę
Šis baimės susidorojimo procesas reikalauja laiko ir kiekvienas vaikas yra skirtingas, todėl svarbu išlaikyti ramybę, būti kantriai ir visada sustiprinti vaiko drąsą, kad jis būtų saugus ir patikimas.
Nepaisant to, ne kiekvienas vaikas, kuris bijo, bus baisus suaugusysis ir viską bijos. Tačiau jei nebus įveiktos baimės, vaikas gali susidurti su tam tikrais sunkumais bendrauti, būti vieni ar būti aplinkui, pavyzdžiui, ir netgi sukelti tokias baimę kaip suaugusysis.
Todėl, jei baimė pradeda pakenkti vaiko ar paauglių gyvenimui, rekomenduojama pasikonsultuoti su vaiko psichologu / psichiatru, kad padėtų jums išspręsti savo baimę.
Norėdami paskatinti jūsų vaiką susidurti su naujais iššūkiais, sužinokite, kaip padaryti savo vaiką pasitikintys suaugusiu.
