Muzikos terapija yra gydymo technika, naudojanti įvairios veiklos muziką, skirtą įvairiems sveikatos pokyčiams gydyti, nes ji pagerina nuotaiką, padidina savigarbą, stimuliuoja smegenis ir netgi pagerina kūno išraišką. Žinokite visas šio metodo privalumus.
Taigi senyvo amžiaus žmonėms gali būti naudojama muzikinė terapija, siekiant palengvinti kai kuriuos psichologinius pokyčius, atsirandančius dėl amžiaus, taip pat išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, pvz., Padidėjusio kraujospūdžio ar širdies nepakankamumo.
Šioje technikoje vyresnio amžiaus žmonės skatinami dalyvauti įvairiausiose muzikos veiklos srityse, pavyzdžiui, dainuoti, žaisti, improvizuoti ir kurti, tačiau tuo pačiu metu yra laikas aptarti problemas ir problemas.
Pagrindiniai senėjimo pranašumai
Muzikos terapija, susijusi su senėjimo procesu, gali turėti keletą naudos, pavyzdžiui:
- Žygio tempo atkūrimas : dainų naudojimas su pažymėtais ritmais padeda pagyvenusiems žmonėms sunkiai judėti ir subalansuoti;
- Kalbos stimuliavimas : dainavimas pagerina kalbos ir kalbos problemas;
- Kūrybiškumo didinimas : naujos muzikos kūrimas didina kūrybiškumą ir skatina visus pažinimo gebėjimus;
- Padidėjęs stiprumas ir kūno pažinimas : muzikos ritmas stimuliuoja kūno judesius ir tonizuoja raumenis;
- Sumažėjo depresijos simptomai : muzikiniame terapijoje naudojamas socialinis gyvenimas mažina izoliaciją, taip pat yra emocijų išreiškimo būdas;
- Sumažinti streso lygį: sąveika ir geri laikai yra būdas sumažinti stresą, išvengti kraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimo.
Pagyvenę žmonės, kurie praktikuoja muzikinį terapiją, kasdien atsitraukia nuo vienatvės, jaučiasi labiau palaikomi, džiaugiasi ir turi didelę gyvenimo kokybę.
Pratimo muzikos terapijos pavyzdys
Geras pavyzdys muzikos terapijos pratybų yra:
- Parašykite tokį klausimą kaip "Pasakyk man, kaip jaučiatės šiandien" ir įdėti jį į gimtadienio balioną;
- Sėdėk žmones ratu;
- Užpildykite balioną ir praeikite iš rankų į rankas;
- Giedokite dainą, kol kiekvienas žmogus praleidžia balioną.
- Dainos pabaigoje asmuo, turintis balioną į ranką, turėtų jį nuplėšti ir perskaityti klausimą ir atsakyti.
Ši veikla padeda spręsti natūraliai su amžiumi kylančias problemas, vengiant psichologinių problemų, tokių kaip depresija, vystymosi. Be to, dalijantis patirtimi ir susirūpinimu, galite išvengti nerimo, nes padeda kontroliuoti kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį.
