Saulėgrąžų aliejaus nauda ypač apsaugo kūno ląsteles, nes tai aliejus, turtingas vitaminu E, kuris yra puikus antioksidantas. Kitos saulėgrąžų aliejaus vartojimo naudos gali būti:
- padėti formuoti hormonus, svarbius tinkamam organizmo funkcionavimui;
- kovoti su degeneracinėmis problemomis;
- gerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą;
- padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje.
Nepaisant šių privalumų, saulėgrąžų aliejus yra riebalų, turinčių daug kalorijų, todėl jį reikia vartoti nuosaikiai, ir rekomenduojama pridėti 2 šaukštus saulėgrąžų aliejaus, kad pagardintų patiekalų, tokių kaip makaronai ir troškiniai, visada po paruošta
Saulėgrąžų aliejus yra šaltam štampu ir, prieš kaitinant šilumą, jis išmeta molekulinius pokyčius, kurie gali palengvinti vėžio atsiradimą, todėl jį reikėtų vartoti tik šaltai ir nenaudoti kaip kepimo aliejaus .
Saulėgrąžų aliejaus nauda odai
Saulėgrąžų aliejaus nauda odai yra apsaugoti odą nuo senėjimo, nes tai yra aliejus, turtingas vitaminu E, tačiau kai jis tiesiogiai naudojamas odai, šis aliejus taip pat padeda jo hidratacijai, tampa minkštesnis ir gražesnis.
Be to, ant odos, taip pat galima taikyti saulėgrąžų aliejų plaukams, nes saulėgrąžų aliejaus nauda plaukams taip pat suteikia gerą drėkinimą, taip pat padeda plaukams tapti ryškesni ir sveikesni.
Žiūrėti daugiau:
- Saulėgrąžų sėklų privalumai
- Vitaminas E
Sužinokite, kodėl pakartotinai naudojamas aliejus yra blogas jūsų sveikatai
