Šlapimo nelaikymas yra būdingas netyčinio mažo, vidutinio ar didelio šlapimo kiekio praradimas. Remiantis moksliniais tyrimais, šlapimo nelaikymo išgydymas yra tiesiogiai susijęs su tarpvietinio raumenų tonu, ir tai galima pasiekti taikant Kegelio pratimus ir fizioterapiją .
Remiantis mokslinio leidinio duomenimis, praėjus vieneriems metams praktiškai buvo išgydyti apie 70% moterų, pateikusių fizioterapinį šlapimo nelaikymo gydymą, kurie buvo išleisti iš ligoninės ir kuriems buvo patariama atlikti pratimus namuose, pranešant tik apie mažus šlapimo lašai, kai deda pastangas.
Tai įrodo, kad ne visos moterys, sergančios šlapimo nelaikymu, turėtų būti tiesiogiai nurodomos operacijai, o fizioterapija - tai mokslas, kuris šiais atvejais gali skatinti gijimą.
Norėdami papildyti šlapimo nelaikymo gydymą namuose, rekomenduojama atlikti Kegel'o pratimus tris kartus per dieną, trunkančias 3 sekundes kiekvienam tarpvietės susitraukimui. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip atlikti šiuos pratimus:
