Ginkgo biloba yra Kinijos protėvių vaistažolių augalas, turintis gana daug flavonoidų ir terpenoidų, todėl turi stiprų priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.
Šio augalo ekstraktai atrodo turintys daug naudos sveikatai, daugiausia susiję su arterijų, smegenų ir periferinio kraujo tėkmės gerinimu. Dėl savo ypatingai akivaizdžių smegenų stimuliavimo veiksmų, Gikgo yra žinomas kaip natūralus psichinės sveikatos eliksyras.
Tačiau šis augalas taip pat turi daug kitų naudos, susijusios su kraujotakos, akių ir širdies sveikata. Taigi, kai kurios jos pagrindinės naudos yra:
1. Gerinti smegenų veiklą ir koncentraciją
Ginkmedžio biloba pagerina kraujo mikrocirkuliaciją, didinant deguonies kiekį, esantį įvairiose kūno vietose. Viena iš šių vietų yra smegenys, taigi šio augalo naudojimas gali palengvinti mąstymą ir padidinti koncentraciją, nes daugiau kraujo pasiekia smegenis, kad jis tinkamai veiktų.
Be to, kadangi jis taip pat turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį, taip pat atrodo, kad toliau vartojamas Ginkgo biloba gali išvengti psichinio nuovargio, ypač labai aktyvių žmonių.
2. Venkite atminties praradimo
Dėl padidėjusios kraujo cirkuliacijos smegenyse ir geresnių pažinimo gebėjimų, Ginkgo taip pat apsaugo nuo neuronų pažeidimo, kovojant su atminties praradimu, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, padedantis išvengti Alzheimerio ligos.
Netgi pacientams, kuriems jau yra Alzheimerio liga, kai kurie tyrimai rodo, kad naudojant Gikgo biloba, susijusį su gydymu, keliami psichinių pajėgumų ir socializacijos pagerėjimas.
3. Kova su nerimu ir depresija
Ginkgo biloba naudojimas padeda pagerinti organizmo gebėjimą susidoroti su dideliu kortizolio ir adrenalino kiekiu, kurie organizme susidaro esant labai stresamam epizodui. Tokiu būdu žmonės, kenčiantys nuo nerimo sutrikimų, gali pasinaudoti šio augalo suvartojimu, nes jiems lengviau susidoroti su pernelyg dideliam stresui.
Taip pat dėl savo veiksmo dėl hormonų pusiausvyros, Ginkgo sumažina staigus nuotaikos pokyčius, ypač moterims PMS metu, mažinant depresijos atsiradimo pavojų.
4. Gerkite akių sveikatą
Dėl savo gebėjimo pagerinti kraujo apytaką ir pašalinti laisvųjų radikalų organizme, atrodo, kad Ginkgo apsaugo nuo pažeidimų jautriose akies vietose, tokiose kaip ragenos, makulos ir tinklainės. Taigi šis priedas gali būti naudojamas ilgesniam vizijos išsaugojimui, ypač žmonėms, kuriems būdingos tokios problemos kaip glaukoma ar geltonosios dėmės degeneracija.
5. Sureguliuokite kraujo spaudimą
Ginkmedžio biloba sukelia silpną kraujagyslių išsiplėtimą ir taip pagerina kraujo apytaką, mažina širdies spaudimą. Tokiu būdu kraujo spaudimas mažėja, ypač žmonėms su aukštu kraujospūdžiu.
6. Gerinti širdies sveikatą
Be to, mažina kraujospūdį, todėl Ginkgo taip pat neleidžia susidaryti kraujo krešulių. Taigi, širdžiai yra mažiau spaudimo, kuris palengvina jo funkcionavimą. Be to, dėl to, kad kraujo krešulių susidarymo rizika yra mažesnė, pvz., Širdies smūgis yra mažesnis.
7. Padidinkite lytinį potraukį
Ginkgo biloba, atrodo, padidina lytinį potraukį dėl jo sukelto hormoninio pusiausvyros ir padidina kraujo apytaką genitalijų regione, kuris taip pat pasireiškia, pavyzdžiui, vyrams su erekcijos disfunkcija.
Kaip vartoti Ginkgo biloba
Ginkgo biloba vartojimo būdas gali skirtis priklausomai nuo to, kokia nauda turi būti pasiekiama, ir laboratorijos, kuri gamina priedą, prekės ženklą. Taigi geriausia visada perskaityti produkto dėžutės nuorodas arba paprašyti patarimo natūropatui, pavyzdžiui.
Tačiau standartinė Ginkgo biloba ekstrakto dozė psichinės sveikatos gerinimui yra 120-240 mg, 1-3 kartus per dieną valgio metu.
Galimas šalutinis poveikis
Ginkgo biloba šalutinis poveikis yra retas, ypač vartojant teisingą dozę, tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti galvos skausmas, alerginė odos reakcija, pykinimas, širdies plakimas, kraujavimas arba kraujospūdžio mažėjimas.
Kas neturėtų imtis
Nors tai yra gana saugus augalas, Ginkgo biloba negalima vartoti jaunesniems nei 12 metų vaikams, nėščioms moterims, žindančioms moterims, taip pat pacientams, kuriems yra didelė kraujavimo rizika ar kai kurie aktyvūs kraujavimai.
