Daugeliu atvejų miegas yra tylus, tęstinis laikotarpis, per kurį jūs tiesiog atsibunda ryte, jaustis atsipalaidavęs ir įkvėptas naujos dienos metu.
Tačiau yra nedidelių sutrikimų, galinčių paveikti miegą, ir gali jaustis pavargę ir net išsigandę. Štai keletas įdomių miego sutrikimų:
1. Vaikščiojimas miegant
Miego judėjimas yra vienas iš labiausiai žinomų pasikeitusių miego veikimo būdų ir dažniausiai atsitinka, nes kūnas jau nebėra giliausia miego fazė, todėl raumenys gali judėti. Tačiau protas vis dar miega ir todėl, nors kūnas juda, žmogus nežino, ką jis daro.
Miegantis nesukelia sveikatos problemų, tačiau gali pakenkti asmeniui, nes jis gali nukristi arba net palikti namus gatvės viduryje. Štai keletas praktinių patarimų, kaip elgtis su lunatu.
2. Jaustis, kad krenta
Jausmas, kad jūs krenta, yra dažnesnis tuo metu, kai bandote užmigti, ir tai atsitinka, nes smegenys jau pradeda sapnuoti, bet kūnas dar nėra visiškai atsipalaidavęs, reaguojantis į tai, kas vyksta sapne ir nešališkai judantis, kuris sukuria jausmą, kad kris.
Nors tai gali atsitikti bet kurioje konkrečioje dieną, tai dažniausiai pasireiškia, kai esate labai pavargęs, miega trūksta arba labai stiprus streso lygis.
3. Negalima judėti prabudus
Tai yra viena iš labiausiai bauginančių situacijų, kurios gali atsirasti miego metu ir kuri susideda iš nesugebėjimo judėti kūnui po atsibudimo. Šiuo atveju raumenys vis dar atsipalaiduoja, bet protas jau atsibudo, todėl žmogus žino viską, tiesiog negali pakilti.
Paralyžius paprastai išsilaiko per kelias sekundes ar minutes, tačiau šiuo laikotarpiu protas gali sukurti iliuzijas, dėl kurių kai kurie žmonės mato ką nors lovoje, pavyzdžiui, dėl kurio daugelis žmonių tiki, kad tai yra mistinis momentas. Sužinokite daugiau apie miego paralyžią ir kodėl taip atsitinka.
4. Pokalbis miego metu
Gebėjimas kalbėti miego metu yra panaši į lunatizmą, tačiau raumenų atsipalaidavimas neleidžia kūnui judėti, leidžiant kalbėti tik burną.
Tokiais atvejais žmogus kalba apie tai, apie ką jie svajoja, tačiau šie epizodai trunka tik apie 30 sekundžių ir yra dažnesni per pirmąsias 2 miego valandas.
5. Turėdami intymią kontaktai miego metu
Tai yra miego sutrikimas, vadinamas seksone, kuriame asmuo inicijuoja lytinius santykius miego metu, nežinodamas, ką jis daro. Tai epizodas, labai panašus į somnambulizmą, ir paprastai jis nėra susijęs su tuo, kaip vienas elgiasi, kai vienas yra budrus.
Geriau suprasti seksologiją ir jos požymius.
6. Klausymas ar matymas sprogimo
Tai yra retesnė epizodas, vadinamas sprogstamosios galvos sindromu, kuris pirmosiomis miego valandomis gali paveikti kai kuriuos žmones, o asmuo prabunda labai išsigandęs, nes girdėjote sprogimą arba pastebėjote intensyvios šviesos blykstę, nors nieko atsitiko
Tai atsitinka dar kartą, nes protas jau užmigęs, tačiau kūno pojūčiai vis dar neveikia, atspindintys svajonę, kuri prasideda.
