Kopūstų sultys yra puikus natūralus antioksidantas, nes jo lapuose yra daug karotinoidų ir flavonoidų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie gali sukelti įvairių rūšių ligas, pvz., Vėžį.
Be to, kartu su oranžinėmis arba citrinų sultimis galima padidinti vitamino C sudėties sultis, kuri taip pat yra svarbiausias antioksidantas.
Sužinokite apie kitus būdus, kaip gaminti antioksidacines sultis be kopūstų.
Ingredientai
- 3 lapai kopūstų
- Grynos sultys iš 3 apelsinų arba 2 citrinos
Paruošimo būdas
Sumaišykite ingredientus maišytuve, švelninkite pagal skonį šiek tiek medaus ir gerkite, nesupraižydami. rekomenduojama gerti mažiausiai 3 puodelius šios sultys per parą. Taigi geras pasirinkimas yra pakaitinis maišymas su apelsinų arba kopūstų su citrina.
Be šių sultų, galite taip pat įtraukti kopūstus valgio metu, gaminti saleles, sriubas ar net arbatžoles, pasinaudojant visomis kopūstų teikiamomis naudomis, pvz., Padaryti odą gražesnę, gerinti nuotaiką ar sumažinti cholesterolio kiekį.
Žiūrėkite čia kitą neįtikėtiną kopūstų naudą.
Sultys pagreitinti metabolizmą
Be to, kad yra puikus antioksidantas, kopūstai taip pat gali būti dedami į sultis, kad paspartintų medžiagų apykaitą ir padidėtų kalorijų deginimas neprarandant antioksidantų.
Ingredientai
- 3 lapai kopūstų
- 2 obuoliai su duobę
- 2, 5 cm imbieras
Paruošimo būdas
Supjaustykite ingredientus į gabalus ir įmaišykite į maišytuvą, kol gaunamas homogeniškas mišinys. Jei reikia, šiek tiek vandens gali būti pridėta ir saldinta šiek tiek medaus. Patartina išgerti sultys 2-3 kartus per dieną, kad pagreitėtų metabolizmas.
Kitų skanių sulčių su ananasais receptas pagreitina medžiagų apykaitą.
