Reaktyvi hipoglikemija yra būklė, kuri dažniausiai pasireiškia per 1h30 ir 3 valandas po to, kai per daug suvartojama maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ar angliavandenių, ir gali ar negali būti siejama su ligomis, tokiomis kaip diabetas.
Per trumpą laiką per didelis cukraus vartojimas sukelia organizmo gamybą ir išleidimą daug insulino cukraus kiekiui kraujyje pusiausvyrą, tačiau pagaminamas insulinas baigiasi gliukozės pašalinimu iš kraujo, negu reikia, ir apibūdinamas hipoglikemijos vaizdas.
Reaktyviosios hipoglikemijos metu gali pasireikšti tokie simptomai kaip galvos skausmas, o tai yra alkanas, ir padidėjęs noras valgyti saldumynus, ir turėtų būti vartojamas maistas su mažu glikemijos indeksu kaip integralas, kad iš naujo subalansuotų gliukozės kiekį kraujyje.
Reaktyvios hipoglikemijos simptomai
Reaktyvios hipoglikemijos simptomai yra:
- Galvos skausmas;
- Badas;
- Drebulys;
- Nipelis;
- Šaltas prakaitas;
- Galvos svaigimas;
- Nuovargis;
- Širdies širdies plakimas;
- Drebulys.
Reaktyvaus hipoglikemijos diagnozė turėtų būti atliekama normaliu kraujo tyrimu, siekiant patikrinti 5 valandų glikemijos kreivę, nes 3 valandų gliukozės kreivė gali sukelti klaidingai neigiamą rezultatą. Sužinokite, kaip galima patikrinti glikemijos kreivę.
Kas gali sukelti
Reaktyvi hipoglikemija gali atsirasti kiekvienam, kuris suvartojo per daug saldumynų ar daug angliavandenių turinčių maisto produktų ir nebūtinai yra susijęs su liga. Pagrindinės reaktyvios hipoglikemijos priežastys yra:
- Prieš diabetą;
- Būkite daugiau nei 3 valandos, nieko nevalgydami;
- Hormoniniai sutrikimai, tokie kaip dempingo sindromas, pasireiškiantis 15% asmenų, kuriems buvo skrandžio operacija, - išmokti nustatyti ir gydyti dempingo sindromą;
- Fruktozės netoleravimas;
- Galaktozemijos, kuri yra genetinė liga, kurioje asmuo netoleruoja galaktozės, negalėjimas vartoti pieno ir jo darinių, pavyzdžiui, žinoti daugiau apie galaktozemiją;
- Jautrumas leucinui;
- Netinkamas vaistų vartojimas diabeto kontrolei.
Reaktyvi hipoglikemija yra labai dažna tarp fizinio aktyvumo praktikų, ypač tų, kurie vartoja angliavandenių turinčius papildus. Todėl ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas valgyti ir niekada treniruotis tuščiu skrandžiu.
Kaip gydymas atliekamas?
Gydymas reaktyvia hipoglikemija siekia išlaikyti gliukozės koncentraciją kraujyje nuolat. Be to, po krizės svarbu ką nors valgyti žmogui, net jei jūs jausitės nepatogiai, pavyzdžiui, keptuvėje ar stiklinėje apelsinų sulčių.
Rekomenduojama gydyti reaktyvia hipoglikemija:
- Darykite 6 kartus per dieną, 3 pagrindinius ir 3 užkandžius, tarpinius, turinčius daug baltymų, mažai cukraus ir angliavandenių;
- Venkite alkoholinių gėrimų;
- Praktikuoti vidutinio sunkumo pratybas;
- Visais patiekalais valgykite didelio skaidrumo maisto produktus ir didelį kiekį baltymų maisto;
- Venkite valgyti saldumynus tuščiu skrandžiu.
Prieš pradedant sportuoti, taip pat rekomenduojama valgyti mažai glikemijos angliavandenius taip, kad joje būtų pakankamai energijos. Be to, svarbu, kad į kiekvieną valgį būtų įtraukta ląsteliena ir baltymai, kad jūsų maisto produkte esantis cukrus nebūtų greitai absorbuojamas.
Jei negydyta, reaktyvi hipoglikemija gali sukelti neurologines pasekmes, tokias kaip psichinė sumišimas, depresija, nerimas, nemiga, dirglumas, fobijos ir koncentracijos stoka.
Kaip veikia dietinė reaktyvioji hipoglikemija?
Reaktyvios hipoglikemijos mityba dietologė turi rekomenduoti po diagnozės nustatymo. Dietos tikslas yra išlaikyti cukraus koncentraciją kraujyje, ir rekomenduojama valgyti kas 2 - 3 valandas. Taip pat svarbu išmokyti asmenį tinkamai veikti, kad būtų išvengta hipoglikemijos pasikartojimo. Sužinokite, kaip dieta yra reaguojanti hipoglikemija.
