Įdėjus žiupsnelį druskos po liežuviu, kai žmogui pasireiškia žemo kraujospūdžio simptomai, tokie kaip galvos svaigimas, galvos skausmas ir alpimas, nepadeda reguliuoti slėgio, nes druskos poveikis kraujospūdžiui yra laipsniškas ir trunka kelias valandas. atsitikti. Iš pradžių druska sulaikys kūno skysčius ir tik po to padidins kraujo kiekį, kovodama su žemu slėgiu.
Taigi, esant žemai kraujospūdžio krizei, labiausiai rekomenduojama, kad žmogus gulėtų ir kojos būtų pakeltos, nes tokiu būdu galima skatinti kraujo grįžimą į širdį, padedant greičiau pagerinti slėgį.
Nors druskos vartojimas padeda kontroliuoti žemą kraujospūdį, žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį, nereikia didinti druskos kiekio valgio metu, nes Brazilijoje suvartojamos druskos kiekis yra apie 12 gramų per dieną, daugiau nei dvigubai. rekomenduojama Pasaulio sveikatos organizacijos, kuri yra tik 5 g per parą.
Ką daryti ištikus žemo slėgio krizei
Tai, ką rekomenduojama daryti, kai žmogus turi žemą kraujospūdį ir jaučia, kad jis praeis, yra paguldyti jį ant grindų, paliekant kojas aukščiau už likusį kūną. Taigi kraujas greičiau tekės į širdį ir smegenis, o diskomfortas išnyks akimirksniu.
Be to, izotoninių gėrimų, pavyzdžiui, kokosų vandens, gėrimas taip pat gali padėti reguliuoti slėgį, nes šie gėrimai padeda reguliuoti mineralų kiekį organizme ir padeda greičiau padidinti slėgį. Kraujo spaudimo krizės metu taip pat galima naudoti kavą, juodąją arbatą ir krekerį, nes kofeinas padeda stimuliuoti virškinimą, dėl kurio padidėja kraujotaka, padidėja širdies susitraukimų dažnis ir sureguliuojamas slėgis. Sužinokite daugiau apie tai, ką daryti žemo slėgio krizės metu.
Kaip natūraliai sureguliuoti slėgį
Žmonės, kurių kraujospūdis yra žemas, ateityje gali nukentėti nuo padidėjusio kraujospūdžio, nes jie yra linkę kasdien vartoti daugiau maisto, kuriame yra daug druskos ir natrio. Taigi asmeniui, kurio kraujospūdis yra žemas, rekomenduojama vartoti tik PSO nurodytus 5 gramus druskos ir natrio, tai reiškia, kad:
- Negalima druskos dėti į gatavus patiekalus, kaip ant salotų ir sriubų, nes joje yra pakankamai natrio;
- Jūs neturite druskos purtyklės ant stalo, kad išvengtumėte per didelio druskos naudojimo;
- Valgykite reguliariai, kas 3 ar 4 valandas, venkite ilgalaikio badavimo laikotarpio;
- Nors galite gaminti maistą su druska, taip pat turėtumėte investuoti į aromatines žoleles, kad jūsų maistas būtų daugiau skonio. Žinokite geriausias vaistažoles ir kaip jas naudoti prieskoniams.
Be to, taip pat rekomenduojama vengti buvimo labai karštose vietose ir tiesioginio saulės poveikio gatvėje, paplūdimyje ar baseine, nes tai skatina dehidrataciją ir dėl to slėgio kritimą.
Kaip paruošti žolelių druską, kad slėgis būtų reguliuojamas, žiūrėkite šiame vaizdo įraše:
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
.jpg)
