Pagrindinės nugaros skausmo priežastys gali būti stuburo problemos, plaučių uždegimas ar inkstų akmuo, ir siekiant atskirti priežastis reikėtų atkreipti dėmesį į skausmo savybes ir nukentėjusio nugaros sritį.
Dažniausiai nugaros skausmas yra raumenų kilmės ir atsiranda dėl nuovargio, svorio kėlimo ar blogos laikysenos ir gali būti išspręstas paprasta priemone, pvz., Karštais kompresais ir ruožais.
Tačiau, jei skausmas ateina staiga; jei nugaros skausmas yra labai stiprus arba yra kitų susijusių simptomų, tokių kaip karščiavimas ar sunku vaikščioti, rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad jis būtų ištirtas ir nurodomas būtinas gydymas.
Kas gali būti nugaros skausmas
7 pagrindiniai nugaros skausmai yra:
1. Nugaros skausmai dešinėje ar kairėje pusėje
- Koks tai gali būti: paprastai tai yra svorio forma skausmas, kuris rodo raumenų traumą, ypač po sporto salės. Be to, nugaros skausmą taip pat gali sukelti reikalaujančios profesijos nugarai, pvz., Su stomatologu ar sodininku. Sužinokite apie kitas problemas, kurias gali sukelti dirbdami su 5 ligomis, kurios gali kilti darbo vietoje.
- Kaip sušvelninti: silpną suspaudimą ant ploto uždėkite 15 minučių, du kartus per dieną, mažiausiai 3-4 dienas, ir įlašinkite priešuždegiminį tepalą, pvz., Cataflam arba Traumeel.
2. Nugaros skausmas kvėpuojant
- Koks tai gali būti: jis gali būti susijęs su plaučiais, kai jaučiamas kvėpavimo pojūtis, ypač kai pastaruoju metu buvo kvėpavimo takų liga ar esate pažeista. Žiūrėkite kitus simptomus: Simptomai plaučių infekcijos.
- Kaip sušvelninti: šildomame suspaustame toje vietoje, tačiau geriausia ieškoti pneumologo, jei yra kitų kvėpavimo sutrikimų simptomų, tokių kaip kosulys, kataris ar karščiavimas.
3. Nugaros ir inkstų skausmas
- Koks tai gali būti: dažniausiai tai yra inkstų kolių simptomai, susiję su inkstų akmeniu, dėl kurio atsiranda labai stiprus skausmas, kuris neleidžia pacientui vaikščioti ar judėti, pavyzdžiui. Daugiau informacijos apie šį skausmą: Inkstų akmenų simptomai.
- Kaip sušvelninti: Skausmą reikia kuo greičiau gydyti skubios pagalbos skyriuje.
4. Nugaros skausmas, besišypsantis kojoms
- Koks tai gali būti: ji gali būti sukelta sėdmenų nervo išspaudimo stuburo ar sėdmenų gale, kai jis sukelia skausmą dantų dilgčiojimo pojūčiu arba sunkumu sėdėti ar vaikščioti, o tai gali reikšti papūgių strypus. Jei manote, kad gali būti sindromo nervas, atsakykite į šiuos klausimus:
- 1. Skausmas dilgčiojimo, tirpimo ar šoko pėdos nugarkaulio, galakto, kojos ar pėdos srityje. Taip Ne
- 2. Degimo pojūtis, krekinguota ar pavargusi kojos dalis. Taip Ne
- 3. Silpnumas vienoje ar abejose kojose. Taip Ne
- 4. Skausmas, kuris pablogėja per ilgai. Taip Ne
- 5. Sunkumas vaikščioti ar likti per ilgai toje pačioje pozicijoje. Taip Ne
- Kaip sušvelninti: šiais atvejais rekomenduojama ieškoti ortopedo, kad jis galėtų prašyti testų, tokių kaip rezonansas, ir nurodyti geriausią gydymą.
5. Nugaros skausmas, krūtinės skausmas
- Ką gali pasireikšti: kai skausmas pasunkėja, kai pasireiškia stiprus diskomfortas arba pykinimas gali būti širdies priepuolio požymis, ypač jei asmuo turi antsvorį, turi aukštą kraujo spaudimą ar aukštą cholesterolio kiekį.
- Ką daryti: kuo greičiau skambinkite 192 telefonu.
Be to, nėštumo metu nugaros skausmas prasideda taip pat labai dažnai, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais dėl stuburo perkrovos. Štai kaip galite išvengti ir gydyti: kaip sumažinti skausmą nugaros skausmu.
6. Skausmas nugaros viduryje
- Kokia gali būti: raumenų kontraktūra ar stuburo sutrikimai, įskaitant varvėjišką diską, kuris turi įtakos vyresniems nei 45 metų žmonėms. Skausmas gali pablogėti, kai pakeliate arba per ilgai laikote toje pačioje padėtyje ir gali netgi spinduliuoti į šoną, šonkaulius ar žemyn, paveikdamas sėdmenis ar kojas.
- Ką daryti: galite nuleisti šiltą suspaudimą ant nugaros ir išvengti pernelyg ilgai laikytis toje pačioje pozicijoje. Be to, jūs galite kreiptis į ortopedą, kad jis paprašytų rentgeno ar rezonanso ir nurodo gydymą, kuris gali apimti ir fizioterapiją.
7. Skausmas viršutinėje nugaros dalyje
- Koks tai gali būti: tai gali būti raumenų susitraukimas dėl nuovargio, fizinio aktyvumo perviršio ar nerimastingumo ar torticollis, tačiau šiuo atveju kakleliu taip pat turi būti skausmas.
- Ką daryti: tempimo pratimai puikiai padeda raumenims ištempti ir jaustis labiau atsipalaidavę. Palaikydami patogią padėtį ir lėtai pasukdami galvą į visas puses, galite atsipalaiduoti raumenyse viršuje. Sužinokite daugiau, ką galite padaryti, kad jaustumėtės geriau.
Kaip sušvelninti nugaros skausmus
Ką galite padaryti nugaros skausmui namuose prieš gydytojo paskyrimą?
- Poilsis : gulėkite ant grindų arba ant kieto čiužinio pusvalandį kasdien;
- Šilti kompresai : švelniai suspauskite 3 lašai rozmarino eterinio aliejaus per 15 minučių per dieną;
- Gaukite masažą : su šiltu migdolų aliejumi, tačiau nepakeliant per daug;
- Homeopatija : vartoti homeopatinius vaistus, tokius kaip Homeoflan ar Arnica Prépós, iš Almeida Prado, kuriuos gydytojas paskyrė gydyti uždegimus nugaroje;
- Pilateso pratimai : padeda sustiprinti nugaros ir pilvo raumenis, kovoti su skausmo priežastimi. Čia yra 5 pratimai, kuriuos galite padaryti namuose, kad jaustumėtės geriau.
Be to, svarbu sekti kelis patarimus, kaip antai kiekvieną dieną priimti gerą laikyseną, kad būtų apsaugota stuburėlė ir reguliariai sportuojama. Kultūrizmas yra puikus būdas pagerinti laikyseną, mažinti skausmą. Sužinokite daugiau patarimų apie tai, ką daryti, kai nugaros skausmas neišnyksta.
Žr. Kitus patarimus, kaip sumažinti nugaros skausmą:
Kada eiti pas gydytoją
Patartina kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, kai nugaros skausmas yra labai stiprus, staiga atsiranda arba yra kitų simptomų, tokių kaip pykinimas ar dusulys.
Tokiais atvejais rekomenduojama kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją dėl testų, nustatyti priežastis ir inicijuoti tinkamiausią gydymą, kuris gali apimti analgetikų, tokių kaip paracetamolis, priešuždegiminių preparatų, tokių kaip Ibuprofenas, vartojimą arba operacijas, skirtas gydyti pvz., herniuotieji diskai.
Konsultacijos metu svarbu pasakyti gydytojui apie skausmo ypatybes, pasakoti jums, kada jis atsiduria, ar tai skauda visą laiką, ar tik tada, kai jis tam tikrą judesį, taip pat tai, ką jūs padarėte norėdami sušvelninti skausmą. Gali būti naudinga pasakyti gydytojui, ar esate sėdimas ir koks yra jūsų darbas. Žinodamas šias detales, gydytojas gali greičiau diagnozuoti ir parodyti geriausią gydymą.
Sužinokite, ką paskyrimą pasakyti gydytojui, kad diagnozė būtų lengvesnė.
