Celiulitas pasižymi keletą "skylių", kurios atsiranda ant odos įvairiose kūno dalyse, daugiausia paveikiančios kojas ir užpakalį. Tai sukelia riebalų kaupimasis ir šiuose regionuose kaupiasi skysčiai.
Tačiau, nors celiulitas yra susijęs su keliais veiksniais, yra keletas veiksmingų gydymo būdų, kurie gali visiškai susilpninti ar visiškai panaikinti celiulitą.
Patikrinkite 6 patarimus, kaip kovoti su celiulitu:
1. Norėdami numesti svorio deginti riebalus ir kovoti su patinimu
Kadangi celiulitas yra riebalų, per didelis svoris gali labai prisidėti prie problemos. Tiesiog pamiršite keletą svarų, kad pašalintumėte daugelį celiulito. Idealus naudoti vieną valandą per dieną, 4-5 kartus per savaitę ir sumažinti kalorijų kiekį.
Štai keletas pratimų, kuriuos galite atlikti namuose: 3 paprasti pratimai namie ir prarasti pilvą.
2. Turėkite subalansuotą mitybą
Sveika mityba padeda organizmui susigrąžinti savo biocheminę pusiausvyrą, sukuriant aplinką, mažiau palankią celiulito vystymuisi. Celiulito dietoje turėtų būti sveiki maisto produktai, tokie kaip vaisiai, daržovės ir daržovės, mažinant riebalų turinčių maisto produktų vartojimą.
Geras patarimas visada perskaityti maisto produktų etiketes prieš perkant.
3. Sumažinkite druskos kiekį
Tai rekomenduojama, nes padidina celiuliozei glaudžius skysčius. Geros strategijos tikslas yra pridėti druskos valgio ruošimo pabaigoje ir padidinti žolių, pvz., Čiobrelių, raudonėlio ir baziliko, kiekį. Kitas geras sprendimas yra ne įdėti druskos į salotas, o geras prieskonių salotos yra citrinos mišinys su alyvuogių aliejumi.
4. Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui
Kadangi žmonės, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, labiau linkę sukurti celiulitą, nes žarnynas tinkamai neveikia, kaupdamas toksinus, kurie palaiko celiulitą. Todėl reikia didinti skaidulų kiekį, maistą reikia kruopščiai kramtyti ir naktinį užkandį.
Žr. Daugybę skaidulų turinčių maisto produktų pavyzdžių, kad pagerėtų žarnyno funkcija.
5. Pagerinti kraujo apytaką
Tai pagrindinis patarimas pašalinti celiulitą. Norint pagerinti kraujo apytaką, rekomenduojama kasdienė ar reguliari fizinė pratybų, dėl kurios vyksta marškiniai prakaitas.
Norėdami atidaryti odos kraujagysles ir išlaikyti kūno pašalinimo sistemą, turite gerti daug vandens, pabėgti nuo druskos, sumažinti kavos ir cigarečių suvartojimą ir odą išplėsti, kad pagerėtų kraujotaka.
6. Estetinės procedūros pašalinti riebalus
Pavyzdžiui, tokie gydymo būdai kaip anticeliulitinis masažas, velasapė, lipokavitacija ar radijo dažnis yra puiki papildoma pagalba kovojant su vietiniais riebalais ir celiulitu. Šį gydymą galima atlikti 1-2 kartus per laiką, kurį nustato fizioterapeutas, kuris stebės rezultatus.
Patikrinkite keletą puikių kosmetinių celiulito gydymo būdų
Laikydamasis šių patarimų, galima sumažinti celiulitą ir užkirsti kelią naujų riebalų mazgų atsiradimui, tačiau šie patarimai turėtų būti naudojami kiekvieną dieną kaip naujas gyvenimo būdas, nes net po to, kai pašalinamas celiulitas, moteris gali vėl ją paveikti.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kas iš tikrųjų veikia kovojant su celiulitu:
