Lengviau lokalizuoti riebalus lengviau, be fizinio krūvio ir mažo kaloringumo dietos, galite pasirinkti estetinius gydymo būdus, dėl kurių ląstelės, kuriose yra riebalų, išsiskiria ir todėl pašalinami.
Kai kurios puikios galimybės yra ultragarso, karboksoterapijos, radijo dažnio ir endermologijos prietaisai, kurie per trumpą laiką gali pasiekti puikių rezultatų, tačiau gydymo pasirinkimą turėtų vadovautis specializuotas fizioterapeutas arba kosmetologas, atsižvelgiant į tai, kaip išvaizda ir ar ji yra minkšta ar sunki.
Tačiau, norint papildyti šiuos gydymo metodus ir greičiau atsikratyti lokalizuotų riebalų, reikia kasdien ar mažiausiai tris kartus per savaitę praktikuoti intensyviai, valgyti kas 3 valandas ir nevalgyti daug maisto pvz., užkandžiai, dešrelės ir iš anksto paruošti maisto produktai.
Moterims dažniau kaupiasi riebalai šlaunyse, nugaroje ir klubuose, o nuo menopauzės šis susikaupimas tampa labiau akcentuojamas. Vyrams didžiausi kaupimosi vietos yra pilvas ir sėdmenis, turintys didesnį ryšį su sedentarizmu ir alkoholinių gėrimų suvartojimu.
Kaip pašalinti lokalizuotus riebalus
Kai kurios vietinės riebalų pašalinimo galimybės:
1. Riebalai randami ant nugaros
Galinėje pusėje esantys riebalai yra tie, kurie gali būti matomi apatinėje pečių mentės dalyje arba šiek tiek žemiau liemenėlių linijos, sudarančios nugaros "raukšles". Norėdami baigti lokalizuotus riebalus nugaroje, rekomenduojama atlikti lokalizuotą pratybų, pvz., Irklavimą, kuris veikia ir tonizuoja nugaros raumenis ir padeda deginti riebalus toje regione.
Pavyzdžiui, kitos gydymo galimybės deginti riebalus, esančius nugaroje, gali būti lipokavitacija arba endermologija. Sužinokite, kaip ši technika atliekama: Lipocavitacija.
2. Vietinis riebalas pilvoje
Riebalai, esantys kojoje, yra vienas iš sunkiausių pašalinti, ir svarbu atlikti kasdienius pilvo pratimus, kad tonizuotų šio regiono raumenis, kurie taip pat prisideda prie kūno padėties gerinimo. Galite praktikuoti bėgimą, vaikščiojimą, vandens aerobiką ar plaukiojimą. Svarbiausias dalykas yra ne sėdėti ir investuoti į pratimus, kurie prailgina jūsų marškinius ir padidina širdies ritmą.
Riebiosios riebalų sunaikinimo metu gali būti naudojami riebalų deginimo priedai, tokie kaip L-karnitinas arba CLA, tačiau juos galima naudoti tik pagal gydytojo ar dietologo nurodymus, nes jie nėra skirti visiems žmonėms.
Estetinės procedūros, kuriam pasiekti geresni šio regiono rezultatai, yra kriolipolizė, lipokavitacija, radijo dažnis, mantos, taip pat plastinė chirurgija abdominoplasty.
3. Riebios šlaunys
Šlaunyse esantys riebalai yra tie, kuriuos galima pastebėti kojų vidiniame ir užpakaliniame regione, šalia sėdmenų, kuris paprastai yra įdarytas celiulitu. Prieš riebalus, esančius šiame regione, patariama atlikti pratimus, kurie veikia kojų raumenis, pvz., Tvartą ar nuskendus, su profesionalia orientacija, kad jie būtų atliekami teisingai, nepažeidžiant stuburo.
Kai kurioms estetinėms procedūroms, kurios gali padėti jums prarasti riebalų, yra elektros stimuliavimo srovė, tokia kaip Rusijos srovė arba Aussie grandinė, nes ši įranga skatina intensyvesnį raumenų susitraukimą ir lengvesnį riebalų išsivalymą šiame regione.
Patikrinkite keletą pratimų, kad jūsų kojos sutirštės, taip pat galite padėti laimėti šį mūšį.
4. Riebalai tarp liemens ir klubo
Riebalai, esantys ant šonų, yra riebalai, esantys kamieno šone, šiek tiek žemiau šonkaulių ir virš kvadrato kaulo viršaus. Norėdami ištirpinti šį riebalą, galite atlikti modeliavimo masažą, naudoti mažinančius kremus, lipokavitaciją ar radijo dažnį. Liposuction chirurgija padės greičiau pagerinti kūno kontūrą, tačiau ji brangesnė ir kelia pavojų sveikatai.
Žiūrėkite ingredientus, kurių negalima praleisti gelio ar kremo reduktoriuje.
5. Riebalai randami ant veido
Riebalai ant veido gali būti ant skruostų arba po smakru, formuojant dvigubą smakrą, padidinant veido veidą, paliekant jį labiau ištuštėjusią išvaizdą. Šiuo atveju, siekiant pašalinti riebalus iš šios srities, galite atlikti radijo dažnių gydymą, naudoti mažinančius kremus arba kreiptis į operacijas, tokias kaip liposuction, bichektomija arba veido išlyginimas, kuris, be riebalų pašalinimo, taip pat prisideda prie odos pasilikti tvirtai ir be raukšlių. Sužinokite, kaip veikia chirurgija, kad sureguliuotumėte veidą ir jo pavojus.
Bet jei ieškote ko nors paprastesnio, pažvelkite į šį vaizdo įrašą ir sužinosite keletą gudrybių, kurie gali padėti:
