Užbaigtas epiziotomijos gijimas paprastai atsiranda per 1 mėnesį po gimdymo, bet dygsniai, kuriuos paprastai absorbuoja kūnas arba natūraliai kyla, gali praeiti anksčiau, ypač jei moteris atlieka Kegelio pratimus, kurie padeda gydyti.
Ką galima padaryti, kad paspartintų episiotomijos gijimą?
- Doing Kegel pratimai kiekvieną dieną, kol siūlai sugeria arba nuleidžiami, nes jie padidina kraujotaką episiotomijos srityje, palengvina ir pagreitina gijimą;
- Dėvėkite medvilnę arba vienkartines kelnes, kad aplink episiotomiją esanti oda kvėpuoja ir palengvina gydymą;
- Valgykite sveikas maistas, pvz., Virtus kiaušinius arba brokolius, braškinius, braškinius, apelsinus, sardines, lašišas, kepenis, sojos pupeles, Brazilijos riešutus ar runkelius, žr. Daugiau pavyzdžių:
Povidino, taip pat gydomųjų tepalų, tokių kaip Bepantolis, Nebacetinas, Aveno Cicalfate ar Mederma gydantis gelis, naudojimas ne visuomet yra būtinas, todėl jį reikia vartoti tik akušerio.
Kaip tai padaryti Kegel'io pratimai
Kegelio pratimai susideda iš dubens raumenų susitraukimo. Norėdami nustatyti dubens raumenis, tiesiog imituokite bandydami sustabdyti iešmo purkštuvą.
Nustačius dubens raumenis, reikia atlikti 10 susitraukimų iš eilės, atsipalaiduoti keletą sekundžių, o paskui tęsti darbą, darant 10 10 susitraukimų rinkinių kiekvieną dieną, kol dygsniai pasidaro arba sugeria.
Norėdami sužinoti, kokia kita priežiūra turite su episiotomija, skaitykite: Kaip pasirūpinti epiziotomija po gimdymo.
