Fekalinio šlapimo nelaikymo dietai turi būti daug skaidulų ir neturtingi maisto produktai, kurie padidina žarnyno judesius, pvz., Kavą ar alkoholį. Tai yra ir diarėjos indikacija.
Maistas leido mitybą nuo šlapimo nelaikymo:
- sveiki grūdai: juodoji duona, avižos sėlenos, kviečių sėlenos, avižiniai dribsniai, rudieji ryžiai;
- daržovės: pomidorai, ankštiniai, okra, pipirai, agurkai, špinatai, jamsai, svogūnai, morkos, daigai, kukurūzai, moliūgai, šparagai, kreskys;
- vaisiai: obuolių, kriaušių, bananų, avokado, persikų;
- pupos, lęšiai, žirniai, grūdai.
Kaip ir šlapimo nelaikymas, rektalinis sfinkteris yra mažiau pajėgus susidoroti su dideliu kiekiu skysčių išmatų. Šių maisto produktų, kurie padidina išmatų išmatą, vartojimas gali sumažinti skystų išmatų atsiradimą.
Reikėtų vengti kitų maisto produktų asmenims, sergantiems šlapimo nelaikymu, pavyzdžiui:
- kava ir kiti gėrimai su kofeinu;
- alkoholiniai gėrimai;
- saldikliai, kurie randami mitybos produktuose, tokiuose kaip sorbitolis, manitolis ir ksilitolis.
Kai kurie žmonės taip pat turėtų pašalinti pieno suvartojimą, kuris dažnai yra susijęs su viduriavimu, dėl nesugebėjimo virškinti laktozės - daugumoje šių produktų esančio cukraus.
Naudingos nuorodos:
- Fekalinis šlapinimasis
- Šlapimo nelaikymas
