Dieta gastritui ir spazmai (su meniu!)

Gastrito ir opos dieta grindžiama natūraliais maisto produktais, kuriuose yra daug vaisių, daržovių ir visko maisto produktų, o pramonėje ir perdirbtuose produktuose, pavyzdžiui, dešra, keptuose maisto produktuose ir gaiviuosiuose gėrimuose, prasta.

Ši dieta palengvina virškinimo procesą, dėl kurio maisto greitai patenka per skrandį, užkertamas kelias skrandžio rūgšties išsiskyrimui, sukeliantis rėmėjimą, skausmą ir opos blogėjimą.

Gyvūnai leidžiami

Gastrito dietai leidžiami maisto produktai yra lengvai virškinami ir mažai riebalų, pavyzdžiui:

• Vaisiai apskritai, vengiant rūgščių vaisių, tokių kaip citrina, apelsinas ir ananasai, jei šiems maisto produktams vartojant atsiranda refliuksas ar skausmas;
• Daržovės apskritai, jūs galite naudoti virtus daržoves krizių ir skausmo laikotarpiais, nes juos lengviau virškinti;
• Riešutai, liesa, vištiena ir žuvis, geriausiai skrudintos, keptos arba virtos;
• Sausas pienas ;
• Integruotas natūralus jogurtas ;
• Sveiki grūdai, tokie kaip rudoji duona, rudieji ryžiai ir visa makaronai;
• Tos, išskyrus žalią, matinę ir juodąją arbatą ar kitus, turinčius kofeino;
• Kava su kofeinu ;
• Balti sūriai, tokie kaip ricotta, šviežios kasyklos arba varškės šviesa;
• Natūralūs prieskoniai, tokie kaip puikūs žoleliai, česnakai, svogūnai, petražolės, kalendra, garstyčios.

Geriamoji imbiero arbata taip pat pagerina virškinimą, mažina rėmuo ir pykinimas, sužinokite, kaip tai padaryti.

Uždrausti maisto produktai

Draudžiami maisto produktai yra sunkiai virškinami ir labai apdorojami, nes juose yra daug priedų ir konservantų, kurie dirgina skrandį, pavyzdžiui:

• Perdirbta mėsa : dešra, dešra, bekonas, kumpis, kalakutiena, salami, mortadella;
• Geltoni ir lydyti sūriai, tokie kaip čedaras, katupiris, kasyklos ir provolonas;
• Prieskoniai paruošti ;
• Prieskoniai kubeliuose, mėsos sultyse ir greitai pagaminti makaronai;
• Sušaldytas gatavas maistas ir greitas maistas;
• Gėrimai : gaivieji gėrimai, paruoštos sultys, kava, arbata, matinė arbata, juodoji arbata;
• Alkoholiniai gėrimai ;
• Apskritai cukrus ir saldainiai;
• Rafinuotas maistas ir keptas maistas, pvz., Pyragai, baltoji duona, pikantiški sausainiai;
• Balti miltai, tokie kaip farofa, tapijoka ir kai kuriais atvejais kuskusas;
• Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug riebalų, pavyzdžiui, riebi mėsa, vištienos oda, kepenys ir riebi žuvys, pvz., Lašiša ir tunai.

Be to, turėtų būti vengiama netinkamo pieno ir rūgščių vaisių, tokių kaip citrina, apelsinas ir ananasai, jei po vartojimo atsiranda rėmens ar skrandžio skausmas.

Gastrito dieta, nors ji ir laikosi tam tikrų taisyklių, gali būti daug variantų, priklausomai nuo kiekvieno paciento tolerancijos. Taigi aukščiau pateiktas sąrašas yra tik gidas. Be to, jei gastritas atsiranda daugiausia streso ar įtempimo metu, tai gali būti nervų gastrito požymis. Žiūrėkite simptomus ir kaip gydyti šią ligos rūšį čia.

Dieto meniu gastritui ir spazmai

Toliau pateiktoje lentelėje pateikiamas 3 dietų meniu pavyzdys gastrito ir opų gydymui:

Sužinokite daugiau apie tai, ką valgyti gastritu vaizdo įraše:

Receptai dietai nuo gastrito

1. Skrudinti vaisiai

Pusryčiams ar popietėms geras pasirinkimas - valgyti kepinius arba kepti vaisius.

Kaip padaryti: ant kepimo skardos įpilkite 6 obuolių arba 6 kriaušės šalia jo ir pridėkite 3/4 puodelio vandens. Kepkite maždaug 30 minučių arba kol vaisiai bus švelni. Jūs galite pridėti 1 lazdelę cinamono viduryje obuolio ar kriaušės būti skanu.

2. Natūralus želatinas

Želatina yra švieži, tai yra geras desertas, skirtas pagrindiniams patiekalams.

Kaip tai padaryti: įpilkite 1 nefalicuotą želatiną į 200 ml stiklinės visos vynuogių sulčių ir šaldykite 2 valandas.

3. Žuvų sultinys

Žuvies buljonas yra puikus pasirinkimas lengvą pietų vakarienę, ir jis turi būti suvartotas ne per karšta.

Ingredientai

• 500g supjaustytų žuvų filė (tilapija, pacu, merlūzas, kakava)
• 1 citrinos sultys
• druska pagal skonį
• 1 vidutinė svogūnėlė, supjaustyta
• 3 gvazdikėlių česnakai, malta
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
• 1 kapotas pomidoras
• 1/2 kapotų baltųjų pipirų
• 2 vidutinės bulvės
• žalias kvapas pagal skonį
• 1 šaukštelis paprikos

Paruošimo būdas

Su žuvimi sekite žuvis su citrina ir druska pagal skonį ir leiskite marinuoti 15 minučių. Į puodą pridėti kitų ingredientų, pradedant supilama svogūnai ir česnakai, įpilkite vandens, bulvių, paprikos, pomidorų ir virinukite, tada pridėkite žuvį ir palikite virti keletą minučių. Galiausiai pridėkite susmulkintą žalią kvapą, išjunkite šilumą ir atidėkite.

Žiūrėkite gastrito gydymo strategijas:

• Natūrali gastroskopijos priemonė
• Gastrito gydymas