Obuolių sidro actą, ypač ekologinę produkto versiją, galima naudoti, kad padėtų jums prarasti svorį, nes jame yra daug pektino, tirpaus pluošto, kuris sugeria vandenį ir užpildo skrandį, mažėja badas ir padidėja sotumas.
Be to, šis actas taip pat veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis, jis turi acto rūgštį, medžiagą, kuri trukdo angliavandenių absorbcijai žarnyne ir mažina dietos kalorijas bei riebalų gamybą.
Kaip vartoti actą, kad prarasti svorio
Kad padėtumėte numesti svorį, turėtumėte praskiesti 2 šaukštus acto 100-200 ml vandens ar sulčių ir gerti apie 15 minučių prieš pietus ir pietus, kad sulėtėtų angliavandenių ir kalorijų absorbcija.
Kiti jo panaudojimo būdai yra pridėti acto sezonui su salotomis ir mėsa, kasdien suvartoja šį maistą kartu su subalansuota mityba, turinti daug vaisių, daržovių, sveikų maisto produktų, liesos mėsos ir žuvies.
Taip pat svarbu prisiminti, kad norint padidinti svorio kritimą, be to, kad reguliariai praktikuojantis fizinį aktyvumą, reikėtų vengti per daug suvartojamų maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus ir riebalų.
Kai nenaudojate acto
Dėl jų rūgštingumo žmonėms, sergantiems gastritu, skrandžio ar žarnyno opalige ar kepenų refliukso istorija, turėtų būti išvengta acto vartojimo, nes jis gali padidinti dirginimą skrandyje ir sukelti skausmo bei deginimo simptomus.
Norėdami pagerinti sveikatą ir padėti mitybai, pažiūrėkite į visas obuolių sidro acto privalumus.
Valgyti dietą numesti svorio reikia valgyti tinkamą maistą tinkamu laiku, tačiau tai yra bendras sunkumas dėl bado. Štai ką galite padaryti, kad išvengtumėte bado šiame vaizdo įraše.
