Puikus buteliumi pagrįstas buteliukas yra šokoladinių ar morkų sulčių vartojimas tol, kol jie gerai koncentruoti.
Meteorizmas ar žarnyno dujos sukelia skausmą ir gali atsirasti dėl dirbtinių ar perdirbtų maisto produktų, kurie skatina dujų gamybą, oro suvartojimą valgio metu, sėdimą gyvenseną ar ligas, pvz., Kolitą ar vidurių užkietėjimą, kurie gali paskatinti žarnyno bakterijų fermentaciją .
Vandens kristalų sultys
Puikus buveinės šalutinis poveikis, susijęs su vidurių pūtimu, yra vandens šaknų sultys, nes vandens krepsui būdingos virškinimo savybės, padedančios reguliuoti žarnyno veiklą, pašalinant maisto likučius, kurie gali sukelti dujas.
- Kaip tai padaryti: per centrifugą praplaukite 1 vandens kresnį ir iškart paimkite sultis. Nerekomenduojama saldinti arba pridėti vandens, net jei jo kiekis nėra per didelis, pakanka gerinti virškinimą ir natūraliai kovoti su dujų pertekliumi.
Morkų sultys
Namų gynimo priemonė dėl dujų kaupimosi morkomis yra geras pasirinkimas tiems, kurie kenčia nuo dujų, nes žaliavinis morkų kiekis yra daug skaidulų ir yra angliavandenių, kurie nereklamuoja bakterijų fermentacijos žarnyne ir mažina pilvo pūtimą.
- Kaip tai padaryti: tiesiog perpilkite 1 morką per centrifugą ir paimkite šias koncentruotas sultys 30 minučių iki pietų arba valgykite 1 mažą žaliavinį morkų kramtomąjį šulinį.
Siekiant skatinti tinkamą žarnyno funkciją, gydyti ir išvengti dujų kaupimosi, svarbu gerti daug vandens, sportuoti reguliariai, vartoti maistą daug skaidulų ir vaisių lukštais, taip pat išvengti maisto produktų, kurie sukelia dujų.
