Norint išvengti pykčio, važiuojant lėktuvu, taip pat žinomu kaip kinesis, prieš skrydį ir jo metu reikia išvesti lengvą maistą ir išvengti daugiausia maisto produktų, kurie skatina žarnų dujų gamybą, pavyzdžiui, pupeles, kopūstus, kiaušinius, agurkus ir arbūzus.
Šio tipo pykinimas gali būti jaučiamas automobiliu, valtimi, traukiniu ar lėktuvu, o smegenys sunkiai įsitraukia į nuolatinį judėjimą. Kai kuriuose žmonėse šis simptomas taip pat gali atsirasti, pavyzdžiui, skaitydami važiuojant automobiliu ar autobusu. Tokiu atveju žmogaus smegenys gali jausti, kad jis yra apsinuodijęs, o pirmoji organizmo reakcija yra skatinti vėmimą.
Simptomai
Kinesis sukelia tokius simptomus kaip negalavimas, pykinimas, pykinimas, galvos svaigimas, prakaitavimas, raugėjimas, karščio pojūtis ir vėmimas.
Tos, kurios labiausiai kenčia nuo šios problemos, dažniausiai yra moterys, nėščios moterys, vyresni nei 2 metų vaikai ir asmenys, kuriems yra labirinto, nerimo ar migrenos atvejų.
Ką valgyti
Galia, kuri turi būti padaryta, priklauso nuo kelionės ilgio, kaip parodyta žemiau:
Trumpieji skrydžiai
Trumpuose trumpesniuose skrydžiuose, mažiau nei 2 valandose, pykinimas yra retesnis, jį galima išvengti tik valgant lengvą maistą prieš kelionę, pvz., Obuolių, kriaušių, persikų, džiovintų vaisių, neužpildytų sausainių ir grūdų barų.
Valgymas turėtų būti atliekamas 30-60 minučių prieš kelionę, o skrydžio metu reikia vartoti tik vandenį.
Ilgosios reisai
Ilgi skrydžiai, ypač tie, kurie kerta daugybę laiko juostų arba trunka visą naktį, yra tie, kurie sukelia daugiausiai nepatogumų. Iki 1 dienos prieš kelionę neturėtumėte valgyti maisto produktų, kurie sukelia dujų, pvz., Pupelių, kiaušinių, kopūstų, bulvių, agurkų, brokolių, ropių, arbūzų, alkoholinių gėrimų ir gaiviųjų gėrimų.
Be to, taip pat svarbu vengti raudonos mėsos ir keptų maisto produktų, taip pat pieno ir pieno produktų, ypač tiems, kurie jau paprastai jaučia tam tikrą nepatogumą dėl pieno.
Skrydžio metu jums reikėtų paminėti žuvies patiekalus arba baltą mėsą su keliais padažais ir gerti daug vandens.
Patarimai, kaip užkirsti kelią pykinimui
Kelyje yra kitų patarimų, kaip išvengti pykinimo:
- Visoje kelionėje dėvėkite anti-motion wristband ant kiekvieno riešo;
- Jei įmanoma, atidarykite langą;
- Fiksuokite akis į fiksuotą tašką, pavyzdžiui, į horizontą;
- Laikykite kūną vis dar;
- Pasukite galvą atgal;
- Venkite skaityti.
Tačiau, kai pacientui būdingas dažnas pykinimas, reikia pasikonsultuoti su otorinolaringologu, kad galėtumėte įvertinti ausies problemas, nes šis organas yra pagrindinis atsakas už pykinimą.
Namų gynimo priemonės ir farmacijos vaistiniai preparatai
Be maisto priežiūros, kita strategija, kuri gali būti naudojama kovojant su judėjimo ligomis kelionės metu, yra imidrinė arbata prieš atšilimą ir gerti vandenį su mėtų lapais keliaujant. Štai kaip paruošti arbatą čia.
Sunkios pykinimo atvejais galite vartoti vaistinius preparatus, tokius kaip Plasil arba Dramin, kurių reikia vartoti pagal gydytojo nurodymus.
Kitas dažniausiai pasitaikantis skrydžio metu problemas yra ausų skausmas, todėl su juo kovokite.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir peržiūrėkite patarimų, kaip padaryti savo kelionę patogesne:
