Miego slapukas yra įvairių skonių keksas, pagamintas iš hormono melatonino, kuris palengvina miegą ir gali būti nemiga gydymo galimybė.
Melatoninas yra neurohormonas, o viena iš jo funkcijų - reguliuoti miego pabusti mechanizmą. Naudodamas miego slapuką, individo kūnas reaguoja su atsipalaidavimo ir mieguistumo jausmu, todėl asmuo lengviau miega. Tačiau per didelis miežių slapuko suvartojimas gali padidinti depresijos būseną pacientams, kuriems diagnozuota depresija, ir padidina estrogeno koncentraciją moterims, o tai gali palengvinti osteoporozės įdiegimą.
Kur nusipirkti
Melatonino miego slapukas parduodamas tik ne Brazilijoje, nes ši medžiaga dar nėra patvirtinta "Anvisa", tačiau internetinės vaistinės ir apartamentai užsienyje gali parduoti miego slapuką, siunčiant jį visoje Brazilijoje.
Kaip vartoti
Po naktinio miego rekomenduojama valgyti miego slapuką po 7 val., O jo negalima vartoti su alkoholiniais gėrimais arba vaikams iki 12 metų amžiaus.
Jei manote, kad yra pernelyg rizikinga vartoti muffiną, tačiau melatonino funkcija yra įdomi, galite pasirinkti vartoti melatonino gamybai palankius maisto produktus, tokius kaip vynas, svogūnai, vyšnios, bananai, kukurūzai, mėta, šalavijas, čiobreliai ir ryžiai. Rekomenduojama, kad žmonės, kuriems sunku miegoti, turėtų valgyti gerus šių maisto produktų kiekius kasdien, ypač pietų metu. Kita hipotezė yra kasdienė melatonino papildai; dozė gali būti nuo 0, 8 iki 3 mg melatonino per parą.
