Kojų skausmo gydymas priklauso nuo jūsų priežasties, kuri gali svyruoti nuo nuovargio iki ortopedinių problemų sąnarių ar stuburo srityje.
Tačiau labiausiai paplitęs yra tai, kad skausmas susijęs su raumenų nuovargiu ar kraujo apytakos sutrikimais, pvz., Varikozinėmis venų kojomis, todėl paprastai gydymo būdas pagerina kraujo apytaką.
Sužinokite, kas gali būti jūsų kojų skausmo priežastis.
Kojų skausmo gynimo priemonės
Yra keletas priemonių, kuriomis galima pagerinti kojų skausmą ir stiprinti kraujagyslių sienelę. Tačiau jie turėtų būti naudojami tik su medicinos pagalba, nes jie gali skirtis priklausomai nuo problemos, kuri sukelia diskomfortą. Kai kurie pavyzdžiai:
- Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip diklofenakas, ibuprofenas ir aceklofenakas, kurie mažina kojų uždegimą;
- Analgetikai, tokie kaip paracetamolis arba dipironas, skausmą mažinantis;
- Raumenų relaksantai, tokie kaip Musculare ir Cizax, padeda atsipalaiduoti raumenyse ir pagerinti kraujo apytaką.
Prieš naudodami bet kokį skausmą malšinančią priemonę, galite išbandyti namų gynimo priemones, nes jie gali ne tik sumažinti vaisto dozę, bet ir užkirsti kelią jo vartojimui.
Pagrindinis gydymo parinktys
Kūno skausmo natūralus ir namų gydymas gali būti atliekamas keliais būdais, priklausomai nuo skausmo šaltinio:
1. Raumenų nuovargis
Raumenų sutrikimai dažniausiai atsiranda dėl pernelyg intensyvių raumenų, pvz., Svorio kėlimo sporto salėje ar ilgą pėsčiomis, pavyzdžiui.
Tokiais atvejais rekomenduojamas masažas vietoje, kojos laikomos ramybėje ir milteliai turi būti su karštu vandeniu. Gera priemonė, apsauganti nuo raumenų skausmo kojose, - gerti apie 2 litrus vandens per dieną, nes drėkinimas pagerina raumenų ištvermę.
2. Varikozės venų ir prasta apyvarta
Kraujotakos sutrikimai sukelia simptomus, pvz., Patinę, raudoną, karštą ir skauda kojas, ypač dienos pabaigoje. Norėdami užbaigti šį diskomfortą, jūs turite dėvėti suspaudimo kojines per dieną ir masažo nuo kojų iki šlaunų dienos pabaigoje.
Norint išvengti šios problemos, negalima ilgai sėdėti ar stovėti, reguliariai vaikščioti per dieną, nepadarant pernelyg didelių pastangų. Žiūrėkite kitas namuose skirtų gydymo variantų dėl varikozės venų ir prasta apyvarta.
3. Jungčių problemos
Skausmas, kurį sukelia sąnarių sutrikimai, paprastai atsiranda, kai keliauja ar kulkšnis.
Tokiais atvejais gerą gydymą sudaro priešuždegiminių arbatų, tokių kaip makelos arba odos skrybėlių, kurios suteikia svarbių mineralų. Kad sumažintumėte uždegimą, per pirmąsias 24 valandas galite naudoti ledinę pakuotę, o po karščio - vieną. Kompresą reikia laikyti bent 5-10 minučių, 2 kartus per dieną.
4. Pakeitimai stulpelyje
Jau, kai kojų skausmas atsiranda dėl stuburo pasikeitimų, pvz., Išvaržų disko, svarbu atlikti fizioterapiją, susijusią su pėdos redukcijos metodais, kurie, pavyzdžiui, padeda pakelti objektus nesukeliant stuburo traumų.
Tačiau, siekiant palengvinti skausmą namuose, reikia atsigulti, pageidautina gulėti ant sklandaus ir kieto paviršiaus ir švelniai masažuoti stuburo srityje, naudojant karštus aliejus. Sužinokite daugiau apie herniopo disko gydymą.
Be to, yra ir natūralių skausmą malšinančių vaistų, kurie gali padėti sumažinti skausmą. Peržiūrėkite šiuos šalinimo būdus šiame vaizdo įraše:
