Vaistiniai augalai yra puikus būdas išlaikyti sveikatą, taip pat yra visiškai natūralus, dažniausiai nesukelia rimtų šalutinių poveikių, tokių kaip vaistai.
Tačiau augalus visada reikia naudoti su žolininkės vadovu, nes labai didelės dozės gali būti pavojingos gyvybei. Be to, yra keletas nuodingų augalų, kuriuos galima supainioti su naudingais augalais, todėl labai svarbu turėti profesionalų gaires.
9 pagrindiniai augalai, kurie padeda apsaugoti širdį nuo įvairių širdies ir kraujagyslių ligų, yra šie:
1. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra labai turtinga katechinų, natūralių medžiagų, kurios neleidžia riebalams kauptis arterijų sienose, mažinant blogo cholesterolio kiekį organizme.
Be to, šis augalas taip pat gerina kraujo apytaką, sumažina spaudimą širdžiai ir apsaugo nuo ligų, pvz., Padidėjusio kraujo spaudimo ar širdies nepakankamumo.
2. Alyvuogių lapai
Ekstraktais, pagamintomis iš alyvuogių lapo, yra fenolių, tokių kaip oleuropeinas, kurie apsaugo nuo blogojo cholesterolio oksidacijos, mažina kūno uždegimą, reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje ir taip pat sukelia riebalų deginimą.
Šis augalas vis dar dažnai vartojamas kraujospūdžiui mažinti, o jo poveikis dažnai yra lyginamas su vaistinių preparatais.
Baltas gudobelis
Šio augalo gėlyte yra tirainas, medžiaga, apsauganti širdies veiklą, be širdies ritmo pagerinimo, nes padidėja katecholaminų atpalaidavimas.
Be to, gėlių ir šaltalankių vaisiuose taip pat yra daug flavonoidų, kurie turi antioksidacinį poveikį.
4. Garcinia Cambogia
"Garcinia cambogia" yra mažas vaisius, kuris yra plačiai naudojamas reguliuoti apetitą ir padėti svorio mažinimo procesui, kuris pasibaigia širdies sveikatos nauda.
Tačiau be to, šis vaisius taip pat mažina blogą cholesterolio kiekį, padidina gerą cholesterolio kiekį ir mažina trigliceridų kiekį, apsaugantį nuo rimtų širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas ar širdies smūgis.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba yra augalas, plačiai naudojamas įvairiose sveikatos problemose. Taip yra todėl, kad šis augalas laikomas adaptogenu, ty jis gali reguliuoti gerą kūno funkcijų dalį. Taigi, širdies atveju, jis gali reguliuoti jo veikimą ir įveikti žmonėms, kurie turi labai didelę širdies ritmą, bet ir mažai.
Tai taip pat mažina nerimą, mažina kraujospūdį ir apsaugo nuo blogojo cholesterolio poveikio.
6. Česnakai
Česnakuose yra moksliškai įrodytų medžiagų, kurios reguliuoja cholesterolio kiekį, mažina širdies ligų riziką. Be to, tai taip pat palengvina kraujotaką, mažina spaudimą širdžiai.
7. Salierai
Salierai yra augalas, kuriame yra junginys, vadinamas 3-n-butilftalatu, kuris sumažina kraujospūdį. Jis taip pat turi priešuždegiminį poveikį, kuris sumažina viso organizmo uždegimą, palengvindamas širdies sveikatą.
8. Ruscus aculeatus
Šis augalas yra gana veiksmingas užkirsti kelią netinkamai kraujotakai, varikoze, arterinėms ligoms. Be to, jis turi saponinus, kurie padeda apsaugoti širdį.
9. Kaštonas
Kaštainių sėklos yra turtingas escino, saponino tipo, šaltinis, skatinantis vazokonstrikciją, užkirsti kelią kūno patinimui ir mažinti širdies uždegimą.
Be to, tiek sėklos, tiek kaštono žievė yra labai daug flavonoidų, kurie pagerina žydėjimą.
Kaip paruošti arbatą širdžiai
Ingredientai
- 2 šaukštai vieno iš 9 aukščiau minėtų vaistinių augalų ir
- 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Įdėkite žolę į puodelį ir padėkite verdančiu vandeniu. Leiskite tinkamai sumaišyti, uždaryti ir nedelsiant gerti, kad užtikrintumėte didesnę veikliosios medžiagos koncentraciją. Norint pasiekti pageidaujamą naudą, rekomenduojama gerti 3 ar 4 puodelius šios arbatos per dieną.
