Granatai padeda numesti svorį, nes jame yra mažai kalorijų - tai super antioksidantai, daug vitamino C, cinko ir vitaminų B, kurie padeda angliavandenių apykaitai, padeda užkirsti kelią ligoms ir skatina riebalų deginimą.
Taigi, norint numesti svorį, kasdien reikia suvartoti sultis ar granatinio žievelės arbatą. Šie du papildo vienas kitą kūno svorio mažinimo procese, kadangi sultys veikia kaip diuretikas, o arbata yra stiprus priešuždegiminis, pagerinantis metabolizmo veikimą. Štai kaip pasirengti:
Granatų sultys
Granatos sultys turėtų būti imamos be saldiklio, geriausia ryte, prieš pusryčius ar pusryčius. Norėdami pagerinti jo poveikį, galite įdėti 1/2 citrinos sulčių ir 1 skiltelė imbiero.
Ingredientai:
- 2 granatos
- 200 ml vandens
Kaip paruošti: maišytuve sumaišykite visą granatinių maltą kartu su vandeniu ir tada gerkite. Norėdami palikti daugiau ledo, turite pridėti ledines uolienas, kad kartu su minkšta.
Granatų žirnių arbata
Granatų žievelė yra labiausiai priešuždegiminė vaisiaus dalis, kuri yra svarbi lieknėjimo procesui, nes tai padeda pagerinti hormonų gamybą ir sustiprinti imuninę sistemą, o taip pat palieka odą labiau hidratuotu, atjaunintu ir be celiulito.
Norėdami pagaminti arbatą, įpilkite 10 gramų granatinio žievelės 1 puodelio verdančio vandens, išjunkite ugnį ir 10 minučių uždenkite indą. Po šio laikotarpio turėtumėte įtempti ir gerti šiltą arbatą, pakartodamas procesą 2-3 kartus per dieną be cukringumo.
Kaip valgyti šviežias granatas
Granatas taip pat gali būti suvartotas šviežiame natūralioje formoje ir yra gera strategija, leidžianti kontroliuoti norą valgyti nerimo laikais. Lengviau sėklų pašalinimui galite naudoti nedidelę šaukštą arbatos arba pamerkti didelius gabaliukus granato lazdelėje ledo vandenyje, nes tai padeda nulupti sėklų iš žievės.
Sėklos gali būti suvartotos kartu su vaisių minkštimu arba tiesiog išmesti valgant. Tačiau, vartojant sėklos, padidėja pluošto ir antioksidantų kiekis maiste, todėl maiste gali patekti į organizmą. Žiūrėkite visus granato pranašumus.
