Geras gero vaisto nuo aukšto kraujo spaudimo priemonė yra imtis citrinų sulčių su kokosu vandeniu arba vartoti česnakų kapsules kasdien, nes šie ingredientai turi savybių, kurios padeda kontroliuoti slėgį.
Nors šie namų gynimo būdai yra naudingi papildant aukštą kraujospūdžio gydymą, jie turėtų būti vartojami tik su kardiologo žiniomis, kadangi jie netaikomi gydytojo paskirtiems vaistams. Žr. Kaip kontroliuoti hipertenziją ir fizinį aktyvumą.
1. Česnakinis vanduo
Kitas geras vaistas nuo aukšto slėgio su česnakais yra kasdien paimti česnako skonio vandenį arba česnako kapsules.
Ingredientai
- 1 gvazdikėlių česnakai, žaliaviniai, nulupti ir smulkinti
- 100 ml vandens
Paruošimo būdas
Įdėkite česnako skiltelę į stiklinę vandens ir palikite 6 - 8 valandas (miegant, pavyzdžiui) ir gerkite šį vandenį iš karto kitą dieną.
Česnakai turi medžiagą, vadinamą allicinu, kuri padeda kovoti su cholesterolio kiekiu ir yra naudinga aukštam kraujo spaudimui mažinti.
2. Lemonadas
Geras geras būdas kontroliuoti aukštą kraujospūdį yra lemonado sumaišyti su kokoso vandeniu, nes šios sultys turi diuretikų savybių, kurios padeda reguliuoti kraujospūdį.
Ingredientai
- 3 citrinos
- 200 ml kokoso vandens
Paruošimo būdas
Gerai sumaišykite ingredientus ir gerkite šiuos. Paimkite vieną kartą per dieną.
3. Mango arbata
Kitas geras geros būklės būdas aukštam kraujospūdžiui yra valgyti vaisių vadinamą mangabą arba paimti arbatą iš mango lukšto, nes jis turi vazodilatacines savybes, kurios padeda sumažinti slėgį. Arbata:
Ingredientai
- 2 šaukštai mango žievelės
- 500 ml verdančio vandens
Paruošimo būdas
Įpilkite ingredientų ir kepkite keletą minučių. Uždenkite indą ir palikite jį atvėsti. Paimkite 2-3 puodelius šios arbatos per dieną.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą kitiems aukšto kraujospūdžio mažinimo būdams:
