Špinatų sultys ir morkų užkietėjimas yra puikus namų gynimo būdas, nes šios daržovės yra daug mineralinių medžiagų ir skaidulų, kurie padeda žarnyne geriau dirbti.
Vidurių užkietėjimas yra problema, dėl kurios žmogus patiria daugybę pilvo diskomforto, kurį sukelia ląstelienos trūkumas ir dietos, kuriose yra daug perdirbtų maisto produktų. Siekiant sumažinti diskomfortą, špinatai ir morkų sultys turi būti girtu bent kartą per dieną.
Ingredientai
- 3 dideli špinatų lapai;
- 1 morkų;
- 3 pomidorai;
Paruošimo būdas
Pirma, špinatų lapai turi būti nuplauti ir morkos turi būti kruopščiai šaukštos. Vėliau špinatai turėtų būti dedami į centrifugą, sumažinant sultys, o vėliau - su morkomis ir pomidorais. Sumaišius 2 sultis į stiklinę ir saldindamos pagal savo skonį, sultys yra pasirengusios girti.
