Apelsinų sultys yra puikus vidinis vaistas nuo vidurių užkietėjimo, nes apelsinas turi skaidulų ir antioksidantų, kurie padeda žarnyne veikti, išvengiant vidurių užkietėjimo.
Be to, šiose sultyse taip pat yra arugulos, kurios sudėtyje yra daug vitamino A, taip pat turi didelį ląstelienos kiekį, atpalaiduoja vidurių užkietėjimą dėl pilvo skausmo ir palengvina išmatų išmatavimą.
Ingredientai
- 2 apelsinai
- 1 puodelį supjaustytos arugulos
- ½ stiklo vandens
- 1 šaukštas cukraus
Paruošimo būdas
Nuimkite visas sultys iš apelsinų sulčiaspaudės pagalba ir pridėkite ją su maišytuvu kartu su kitomis sudedamosiomis dalimis. Gerai pataikę saldinkite ir gerkite sultis ne mažiau kaip 3 kartus per dieną.
Kad galėtumėte gydyti ir išvengti vidurių užkietėjimo, taip pat svarbu gerti apie 1, 5 litro vandens per dieną ir praktikuoti reguliarius fizinius krūvius, pavyzdžiui, vaikščioti 30-40 minučių apie 3 kartus per savaitę.
