Puikus būdas pašalinti piktnaudžiaujant gėrimais yra mėtų arbata, tačiau "boldo" arba "veronica" arbata taip pat gali būti labai naudinga, nes jie padeda greitai virškinti.
Be to, jūs taip pat galite naudoti medžio anglis, kuris padeda organizmui atsikratyti sukauptų dujų ir toksinų, kovojant su netinkamo virškinimo po kelių minučių simptomais, pvz., Rauguliu, skrandžio skausmu ir pilvo pūtimu bei pykinimu.
Labiausiai žinomos arbatos:
1. Mėtų arbata
Geras namo ištaisymas dėl blogo virškinimo yra valgyti mėtų arbatą po valgio, nes ji turi virškinimo savybes.
Ingredientai
- 1 šaukštelis džiovintų arba šviežių mėtų lapų
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo būdas
Prideda mėtų į puodelį verdančio vandens ir lieka stovėti 5 minutes, šerti ir gerti toliau.
2. Boldo arbata
Geras namo ištaisymas dėl blogo virškinimo yra "boldo", nes jis turi savybių, kurios skatina virškinimo sistemą ir detoksikuoja kūną.
Ingredientai
- 1 šaukštas Melžiko lapai
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Padėkite lapus į puodą ir įpilkite 1 litro vandens. Leiskite kepti keletą minučių ir po aušinimo ištempkite. Išgerkite 1/2 puodelio šios arbatos prieš valgį ir kitą kartą, kai reikia. Ši arbata neturėtų būti saldinta, nes cukrus trukdo virškinti dėl fermentacijos žarnyne.
3. Veronikos arbata
Puiki priemonė blogai virškinti yra veroninė arbata, nes ji turi savybių, kurios padeda virškinti, taip pat mažina diskomfortą, kurį sukelia maistas skrandyje.
Ingredientai
- 500 ml vandens
- 15 g lapų verônica
Paruošimo būdas
Įdėkite sudedamąsias dalis į keptuvę 10 minučių. Uždenkite ir leiskite atvėsti, tada ištempkite. Reikia gerti vieną puodelį prieš pagrindinius valgius ir iki 3-4 puodelių per dieną.
4. Pankolių arbata
Geras nėštumo metu blogo virškinimo būdas yra paimti arbatą iš pankolio sėklų, nes šios sėklos padeda virškinti ir kovoti su nemaloniais simptomais, nekenkiant kūdikiui.
Ingredientai
- 1 šaukštelis pankolio sėklų
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo būdas
Įpilkite sėklų į puodelį verdančio vandens ir palaukite keletą minučių. Kada saldinti, šerti ir gerti kitą.
5. Obuolių sultys
Geras būdas lėtai virškinti ir išgauti gėrą yra obuolių sultys, paruoštos putojančiu vandeniu, nes tai padeda šalinti skrandyje esančias dujas ir palengvinti virškinimą.
Ingredientai
- 2 obuoliai
- 50 ml putojančio vandens
Paruošimo būdas
Perpilkite 2 obuolius centrifuga ir įpilkite į šį obuolių sultis 50 ml putojančio vandens.
Šios sultys yra labai veiksmingos, kad padėtų virškinti, ypač riebalų ar aštrų maisto produktų. Tačiau, jei dažnai būna blogo virškinimo požymių, rekomenduojama konsultuotis su gastroenterologu.
6. Calamus arbata
Calamus arbata yra naudinga virškinimo sutrikimui, nes Calamus yra vaistinis augalas, kuris yra skirtas virškinimo sutrikimams, burpuliams, vidurių pūtimas, apetito praradimui ir nudegimo jausmui.
Ingredientai
- 2 šaukštai kalvio
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Įdėkite 2 šaukštus vandens litre. Palikite virti iki virimo, po to, nuimkite nuo karščio ir palikite stalą, padengtą 10 minučių. Coar yra paruoštas naudoti.
7. Ananasų sultys su papaja
Ananasų sultys su papaja yra geras nėščiųjų virškinimo būdas, nes šie vaisiai turi savybes, kurios palengvina virškinimą. Ananasai yra daug bromelaino, stiprus fermentas, kuris, be to, pagerina virškinamojo trakto funkcionavimą, yra veiksmingas nuo uždegimo. Papajoje, be pluošto, yra medžiaga, vadinama papainu, kuri stimuliuoja žarnyno judesius, palengvindama išmatų išmatavimą.
Ingredientai
- 3 storio ananasų gabaliukai
- 2 dosnios papajos gabalėlių
- 1 stiklinis vandens
- 1 šaukštelis alaus mielių
Paruošimo būdas
Įdėkite visas ingredientus į maišytuvą ir įmaišykite, kol susidaro homogeniškas mišinys.
8. Citrinų sultys
Citrinų sultys yra geras neskiepijimo būdas, nes jis veikia kaip švelnus žarnyno ir skrandžio valymo priemonė, mažinant skrandžio diskomfortą. Be to, kad veiksmingai kovojama su virškinimo sutrikimu, citrinų sultys padeda gydyti gerklę, peršalimą ir gripą dėl didelio vitaminų ir mineralų kiekio.
Ingredientai
- pusė citrinos
- 200 ml vandens
- pusė šaukšto medaus
Paruošimo būdas
Pridėkite visas ingredientus į maišytuvą ir gerai įmaišykite, po šios procedūros sultys yra pasirengusios girti.
Norint kovoti su virškinimo sutrikimu, svarbu kruopščiai kramtyti maistą, nevalgyti valgio metu arba per daug nuryti, taip pat išvengti riebių maisto produktų ir keptų maisto produktų.
9. Lemoninė žole arbata
Gera natūrali gaivumo gaivinimo priemonė - tai citrinų žolių arbata, nes ji skatina virškinimą veiksmingai per kelias minutes.
Ingredientai
- 1 šaukštelis smulkintų citrinžolių lapų
- 1 puodelis vandens
Paruošimo būdas
Įdėkite ingredientus į puodą ir virkite keletą minučių. Kitas turėtumėte filtruoti ir gerti arbatą netrukus po jo paruošimo be cukraus.
Rekomenduojama šiek tiek suvartoti šią arbatą po 15-20 minučių, išvengiant bet kokio kito maisto vartojimo, kol nebeliks blogo virškinimo požymių.
Lemongrass arbata neturėtų būti vartojama nėštumo metu, nes ji gali pakenkti kūdikiui. Geras namuos blogas virškinimas namuose - valgyti obuolį ar kriaušę, nes tai neturi kontraindikacijų.
10. Cukrinių arbata
Ciberžolė yra medicininis augalas su moksliniu pavadinimu " Crikraumas", kuris veikia kaip priešuždegiminis, mažina dispepsijos simptomus, dėl kurių atsiranda nuolatinis virškinimo sutrikimas.
Ingredientai
- 1, 5 g ciberžolė
- 150 ml vandens
Paruošimo būdas
Cukrus turi būti į ugnį išvirti kartu su vandeniu, nes per šį procesą vadinama nuoviru, kad jo gydomieji savybės išgaunamos. Po virimo arbatą reikia virti ir gerti 2 - 3 kartus per dieną.
.png)
