Puiki strategija kovai su ausų skausmais arba jų išvengti lėktuve yra padengti nosį ir šiek tiek spausti ant galvos, priverčiant kvėpuoti. Tai padeda subalansuoti slėgį kūno viduje ir už jos ribų, o tai lemia blogą jausmą.
Lėktuvo ausies skausmas atsiranda dėl staigiojo slėgio pasikeitimo, kuris įvyksta orlaivio pakilimo ar tūpimo metu, taip pat gali sukelti kitus nemalonumus, tokius kaip galvos skausmas, nosis, dantys ir skrandis, ir žarnyno negalavimas. Žiūrėkite namų gynimo priemones, norėdami sumažinti ausų skausmą.
Taigi, čia yra 5 patarimai, kaip išvengti ausies skausmo:
1. Valsalvos metodas
Tai yra pagrindinis manevras, kurį reikia atlikti skausmui malšinti, nes jis padeda išlaikyti pusiausvyrą tarp vidinio ausies slėgio ir išorinės aplinkos spaudimo.
Jei norite naudoti šį metodą, turėtumėte įkvėpti, uždaryti burną ir nusiplauti nosį pirštais ir išstumti orą, jausdamas spaudimą gerklės apačioje. Tačiau reikia atsargiai stengtis nepajudėti per sunkiai, uždegdami orą iš užblokuotų nosies, nes tai gali pabloginti skausmą.
2. Naudokite nosies purškalą
Nosies purkštukas padeda atsikratyti oro tarpo tarp sinusų ir ausies, palengvindamas vidinio slėgio pusiausvyrą ir išvengti skausmo.
Kad gautumėte šią naudą, prieš pradėdami kilti ar nusileidus, purkštuvą turėtumėte naudoti pusę valandos, atsižvelgiant į laiką, kuris dažniausiai sukelia diskomfortą.
3. Kviečia
Kramtomoji guma arba kramtyti maistą taip pat padeda išlaikyti pusiausvyrą spaudžiant ausį ir užkirsti kelią skausmui, taip pat priversti judėti veido raumenis, taip pat stimuliuoja rijimą, o tai padeda ausysi atsikratyti nuo apčiuopimo.
4. Žiovavimas
Tinkamai žiaunu padeda judinti veido kaulus ir raumenis, atleisti klausos vamzdelį ir palengvinti slėgio reguliavimą.
Vaikams ši technika turėtų būti daroma skatinant mažus asmenis pavaizduoti veidus ir imituoti gyvūnus, tokius kaip liūtai ir lokiai, kurie per randą atveria plačią burną.
Karštas kompresas
10 minučių suspaudimas ar karštuosius tepinius ant ausies padeda sušvelninti skausmą, ir šią procedūrą galima atlikti plokštumoje, paprašius skrydžio įgulai karšto vandens ir audinių puodelio. Kadangi ši problema yra bendra tarp keliautojų, jie nebus nustebinti prašymu ir padės palengvinti keleivio diskomfortą.
Be to, išvengti miego kilimo ar tūpimo metu, svarbu išvengti skausmo, nes miego metu prisitaikymo prie slėgio pokyčių procesas yra lėtesnis ir nekontroliuojamas, todėl keleivis paprastai sutinka su ausies skausmais.
Ką daryti keliaujant su kūdikiais
Kūdikiams ir mažiems vaikams negalima bendradarbiauti, kad galėtų naudoti manevrus, kurie jungia skausmą ausies, todėl dažnai girdime, kaip jie verkia skrydžio pradžioje ir pabaigoje.
Kad padėtų, tėvai turėtų naudoti tokias strategijas, kaip neleisti kūdikiams užmigti pakilimo ar iškrovimo metu ir tuo metu pateikti kūdikio buteliuką ar kitą maistą, prisimindami, kad jie nemiršta, kad nebūtų užsikimšimų ir daugiau užkimštų ausis. Čia rasite daugiau patarimų, kaip padėti kūdikiui.
Ką daryti, kai skausmas nesibaigia
Šios strategijos turėtų būti naudojamos dar kartą ir vėl, kol ausies vėl nustatys slėgio pusiausvyrą ir pasireikš skausmas. Tačiau kai kuriems žmonėms skausmas išlieka, ypač tais atvejais, kai yra nosies sutrikimų, kurie neleidžia geram kūno ore judėti, pavyzdžiui, peršalimo, gripo ir sinusito.
Tokiais atvejais prieš kelionę pasikonsultuokite su gydytoju, kad jis galėtų paskirti vaistus, kurie išvalo nosį ir palengvina nemalonų pojūtį skrydžio metu.
Norėdami išlaikyti ramybę, taip pat žr., Kaip sušvelninti judesio ligą.
