Kai kurie puikūs gydymo būdai, skirti užkirsti kelią insulto vystymuisi, yra artišokų ir baklažanų suvartojimas, nes juose yra savybių, kurios neleidžia kraujui tapti per storu ir susidaro krešuliai, dėl kurių padidėja insulto ar širdies smūgio pavojus, Pavyzdžiui.
Be šių priemonių, kiti geri patarimai:
- Venkite didelio riebumo maisto produktų vartojimo;
- Reguliariai praktikuoti fizinį aktyvumą;
- Padidinkite daug vitamino C vaisių, tokių kaip ananasai, acerola, anakardžiai, suvartojimą.
Šie patarimai yra svarbūs norint užtikrinti, kad kraujo srautai būtų lengvesni ir sumažėtų arterijų užsikimšimo pavojus.
Namų kosulys su artišoku
Reguliarus artišokų vartojimas padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, kuris yra viena pagrindinių insulto priežasčių. Taigi, arbata iš šio augalo taip pat gali būti naudojama siekiant sumažinti rimtų problemų riziką.
Artišokas taip pat gali būti valgomas virtoje ar kapsulėse pagrindiniuose maistu.
Ingredientai
- 2-4 g susmulkintų artišokų lapų
- 1 puodelis vandens
Paruošimo būdas
Įpilkite ingredientų ir virkite 5 minutes per mažą šilumą. Tuomet išmuškite ugnį, leiskite jam ištirpti ir įtempti. Paimkite 3 puodelius šios arbatos per dieną.
Namų kosulys su baklažanais
Baklažanų vandens suvartojimas kiekvieną dieną padeda kovoti su cholesterolio kiekiu kraujyje, todėl padidėja insulto rizika.
Ingredientai
- 1 baklažanas
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Nulupkite baklažaną ir visą naktį mirkykite vandenyje. Ryte įmaišykite viską maišytuve, štampuokite ir gerkite tą dieną, kai šis baklažanų vanduo be cukraus.
