Šlapimo nelaikymo gydymas priklauso nuo konkretaus žmogaus šlapimo nelaikymo tipo, neatsižvelgiant į tai, ar jis yra skubus, ar įtemptas, ar derinant šiuos 2 tipus, tačiau sunkiausiais atvejais tai galima atlikti dubens raumenų pratimais, fizioterapija, vaistais ar chirurgija.
Žemiau nurodome gydymo galimybes, kad būtų galima tinkamai kontroliuoti šlapimą.
1. Kegelio pratimai
Tai yra specifiniai dubens dugno raumenų pratimai, kurių metu asmuo turi susitraukti šiuos raumenis 10 sekundžių, o po to dar 15 sekundžių juos atpalaiduoti, kartodamas juos maždaug 10 kartų, 3 kartus per dieną.
Po kelių savaičių sunkumai gali būti pradėti mažais makšties kūgiais, kurie padeda moteriai sustiprinti ir sutraukti dubens raumenis.
Nors pratimus galima atlikti namuose, gali būti naudinga pasikonsultuoti su kineziterapeutu, kuris gali asmeniškai pamokyti, kaip teisingai atlikti šiuos pratimus, kad būtų pasiektas laukiamas poveikis. Sužinoję, kaip sutraukti tinkamus raumenis, pratimus galite atlikti namuose, tyliai ir ramiai.
2. Fizioterapija
Elektrostimuliacija yra dar vienas būdas gydyti šlapimo netekimą ir susideda iš mažo kūgio įvedimo į makštį, kuris skleidžia mažą elektros srovę, dėl kurios susitraukia dubens dugno raumenys.
3. Teisės gynimo priemonės
Šlapimo nelaikymo gydymui skirti vaistai gali būti naudojami šlapimo pūslei atpalaiduoti, šlapimo pūslės raumenų tonusui didinti ar sfinkteriui stiprinti. Keletas pavyzdžių yra oksibutininas, Trospiumas, Solifenacinas, Estrogenas ir Imipraminas.
Vaistų vartojimas nurodomas, kai fizioterapijos ir kėgelio pratimų nepakanka šlapimui kontroliuoti. Žinokite kiekvieno šlapimo nelaikymo tipo nurodytų vaistų pavadinimus.
4. Maistas
Žinojimas, ką valgyti, taip pat gali būti naudingas norint efektyviau laikyti savo šlapimą. Keletas patarimų:
- Reguliuokite žarnyną valgydami maistą, kuriame gausu skaidulų, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir taip sumažintumėte pilvo spaudimą, sumažintumėte šlapimo nelaikymo epizodus;
- Venkite gerti alkoholinių ir kofeino turinčių gėrimų, ypač kavos, nes šie gėrimai labai stimuliuoja šlapimo pūslę;
- Mesti svorį sveikai maitinantis ir fiziškai mankštinant, išskyrus stresinį šlapimo nelaikymą;
- Venkite vartoti maisto produktus ir gėrimus, kurie gali dirginti šlapimo pūslę, tokių kaip aštrūs, gazuoti gėrimai, vaisiai ir citrusinių vaisių sultys.
Daugiau patarimų rasite šiame vaizdo įraše:
5. Chirurgija
Tai padeda pašalinti bet kokias šlapimo takų problemas, sukeliančias šlapimo nelaikymą. Jis taip pat gali būti nurodytas, kai neįrodyta, kad jokia kita gydymo forma būtų veiksminga, ir tai susideda iš tam tikros juostos padėjimo dubens dugnui. Tačiau ilgainiui gali atsirasti skausmas artimo kontakto metu ir skausmas dubens srityje.
Sužinokite, kaip atliekama operacija, kaip vyksta sveikimas ir reikalinga priežiūra.
Patarimai, padedantys gydyti
Yra keletas patarimų, kaip gydyti šlapimo nelaikymą, kurį asmuo turėtų atlikti, pavyzdžiui:
- Šlapintis prieš užsukant čiaupą prieš išlipant iš automobilio arba prieš išeinant iš darbo, mokyklos ar kitur, kad grįžus namo, šlapinantis netekėtų, kai esi prie savo durų;
- Pajutę staigų norą šlapintis, neskubėkite iš karto į vonios kambarį, o sutraukite dubens raumenis, kol noras praeis. Kai tai atsitiks, ramiai eik į tualetą;
- Nepamirškite susitraukti dubens dugno prieš nuleisdami, bėgdami ar atlikdami bet kokį kitą pratimą, kad neprarastumėte šlapimo pratimų metu;
- Šlapimo pūslės treniruotės, kuriose asmuo planuoja šlapinimosi laiką, net jei jis to nenori, kad sumažėtų šlapimo nelaikymo epizodai. Pirma, jis turėtų prasidėti 1–1 valandos intervalais, o kai tuo metu nėra nuotėkio, palaipsniui didinkite iki 3–4 valandų pertraukos;
- Šlapimo nelaikymui naudokite vienkartinius įklotus ar sauskelnes ar specialius apatinius drabužius, kurie gali sugerti nedidelį kiekį šlapimo ir pašalinti kvapą;
- Venkite rūkymo, kad sumažintumėte kosulį ir šlapimo pūslės dirginimą.
Šie patarimai papildo šlapimo nelaikymo gydymą ir padeda asmeniui sumažinti šlapimo nelaikymo epizodus, taip pat sumažina šios ligos sukeliamą diskomfortą.
Pokyčiai, kurie apsunkina šlapimo nelaikymą
Be specifinio gydymo, jei yra kuris nors iš šių sutrikimų, jie turi būti kontroliuojami, nes jie visi palaiko nevalingą šlapimo netekimą:
- Širdies nepakankamumas;
- Diabetas;
- Lėtinė obstrukcinė plaučių liga;
- Neurologiniai sutrikimai;
- Insultas;
- Pamišimas;
- Išsėtinė sklerozė;
- Pažinimo sutrikimai;
- Miego sutrikimai, tokie kaip miego apnėja.
Kai yra šie pokyčiai, svarbu juos visada kontroliuoti, gydant gydytoju, tačiau jie neatmeta poreikio atlikti specifinį gydymą vaistais, pratimais ar chirurgija.
Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame mitybos specialistė Tatiana Zanin, Rosana Jatobá ir Silvia Faro atsipalaidavę kalba apie šlapimo nelaikymą:
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
