Antioksidantai yra molekulės, galinčios neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie puola ir atakuoja kūną, blogina jo tinkamą funkcionavimą, dėl kurio ankstyvą senėjimą ir padidėja tokių ligų kaip vėžys, diabetas ir kt. Rizika.
Taigi, kai antioksidantai prisijungia prie šių laisvųjų radikalų, jie neutralizuoja juos ir neleidžia jiems padaryti žalos. Antioksidantai gali būti randami įvairiuose maisto produktuose, maisto produktuose, sultyse ir net kosmetikoje, taip pat arbatose.
1. Granatų arbata
Granatas yra vaisius, kuris gali būti naudojamas kaip vaistinis augalas, nes jis turi stiprų antioksidacinį poveikį dėl jo sudėtyje esančios medžiagos, vadinamos ellagino rūgštimi. Žinokite visas granato granules.
Ingredientai
- 10 gramų granatinio žievelės;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti šią arbatą, 10 gramų granato žievelės turi būti dedama į verdantį vandenį ir palikite stovėti maždaug 10 minučių, uždarę indą. Po to turėtumėte štampuoti skysčio ir gerti maždaug 2-3 kartus per dieną.
"Matcha" arbata
"Matcha" arbata ruošiama iš jaunesnių žaliosios arbatos lapų, turinčių labiausiai koncentruotas antioksidacinių savybių medžiagas. Be to, ši arbata taip pat turi termogenines savybes, kurios skatina kalorijų deginimą ir padeda numesti svorį. Žr kitas "Matcha" arbatos privalumus.
Ingredientai
- 1 šaukštelis Matcha milteliai;
- 100 ml vandens.
Paruošimo būdas
Įkaitinkite vandenį, kol jis virinamas, pašalinkite iš karščio ir palikite šiek tiek atvėsti. Tada sumaišykite "Matcha" miltelių taurę ir įpilkite vandens, kol milteliai visiškai ištirps. Kad arbatos skonis nebūtų toks stiprus, mišinį praskiedus galima pridėti šiek tiek vandens.
Kitos ingredientai, tokie kaip cinamonas ar imbieras, gali būti pridedami siekiant pagerinti arbatos kvapą ir pagerinti jo savybes.
3. Baltoji gudobelės arbata
Baltoji gudobelė, taip pat žinoma kaip Pilitrairo, turi kraujagysles, atpalaiduojančias ir antioksidacines savybes. Žiūrėkite visas šio augalo privalumus.
Ingredientai
- 1 šaukštelis pilietės gėlių;
- 1 puodelis vandens.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti šią arbatą, tiesiog išvirkite vandenį ir padėkite žolelę, paliekant ją apytikriai 10 minučių. Tada arbatą reikia paruošti ir gerti maždaug 3 kartus per dieną.
4. Cukrinių arbata
Šis augalas turi antioksidacines savybes ir puikiai tinka mažinti cholesterolio kiekį. Be to, jis taip pat turi detoksikuojančių, baktericidinių, priešuždegiminių, priešvėžinių savybių ir puikiai tinka virškinimui pagerinti.
Ingredientai
- 15 g ciberžolių šakniastiebiai;
- 750 ml vandens.
Paruošimo būdas
Į ciberžolių šakniastiebius įpilkite į keptuvę ir įpilkite vandens, uždenkite indą ir palikite virimui. Tuomet sumažinkite šilumą ir palikite tą temperatūrą apie 15-20 minučių. Galiausiai, tiesiog štampuokite ir gerkite pusę puodelio apie 3 kartus per dieną.
5. Imbiero arbata
Imbieras, be antioksidantų savybių, taip pat yra puikus būdas lieknėti, nes jis yra diuretikas ir termogeniškas. Žr daugiau imbiero privalumų.
Ingredientai
- 2 cm šviežias imbieras;
- 1 litras vandens.
Paruošimo būdas
Įdėkite vandenį ir supjaustykite imbierą į gabalėlius į keptuvę ir leiskite virti apie 10 minučių. Išimkite iš šilumos, šiek tiek atvėsinkite, tada įtempkite ir gerkite maždaug 3 kartus per dieną.
6. Azijos putojantis arbata
Azijos kibirkštis yra antioksidacinis, priešuždegiminis ir anksiolitinis poveikis, kuris gali būti naudojamas siekiant pagreitinti gijimą, užkirsti kelią varikoze ir hemorojus, mažinti uždegimą, pagerinti raukšlių atsiradimą, sustiprinti atmintį, mažinti nerimą ir pagerinti. miegoti Sužinokite daugiau apie šį vaistinį augalą.
Ingredientai
- 1 šaukštelis Azijos kibirkštis;
- 1 puodelis vandens arbatos.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti šią arbatą, tiesiog išvirkite vandenį ir padėkite žolelę, paliekant ją apytikriai 10 minučių. Tada arbatą reikia paruošti ir gerti maždaug 3 kartus per dieną.
