Meteorizmas nėštumo metu yra labai dažna problema, nes nėštumo metu virškinimas sulėtėja, palengvina dujų susidarymą. Tai atsitinka dėl padidėjusio hormono progesterono, kuris atpalaiduoja raumenis, įskaitant virškinimo sistemos raumenis.
Ši problema dar labiau pablogėja vėlyvojo nėštumo metu, nes tai būna tada, kai gimda užpildo didžiąją pilvo dalį, spaudžiant žarnyną, todėl vėluojama virškinimas, tačiau kai kurios nėščios moterys gali patirti šį diskomfortą net nėštumo pradžioje ar viduryje.
Kaip išvengti vidurių pūtimo nėštumo metu
Norint išvengti vidurių pūtimo nėštumo metu, svarbu išgerti 1,5–2 litrus vandens per dieną, kad būtų pašalintos dujos ir išvengta maisto produktų, pavyzdžiui, pupelių ir žirnių, nes jie padidina dujų gamybą žarnyne. Kiti patarimai:
- Valgykite nuo 5 iki 6 patiekalų per dieną su nedideliais kiekiais;
- Valgykite lėtai ir gerai sukramtykite maistą;
- Dėvėkite laisvus ir patogius drabužius, kad pilvo ir juosmens srityje nebūtų sandarumo;
- Venkite vidurių pūtimą sukeliančių maisto produktų, tokių kaip pupelės, žirniai, lęšiai, brokoliai ar žiediniai kopūstai ir gazuoti gėrimai:
- Iš dietos neįtraukite kepto ir labai riebaus maisto;
- Bandymas kasdien bent 20 minučių užsiimti fizine veikla gali būti pasivaikščiojimas;
- Vartokite natūralius vidurius laisvinančius maisto produktus, pavyzdžiui, papają ir slyvas.
Šie patarimai yra ypač susiję su maistu, jų paprasta laikytis ir jie padeda sumažinti meteorizmą ir pagerina diskomfortą pilve, tačiau jų reikia laikytis visą nėštumo laiką.
Kada kreiptis į gydytoją
Meteorizmas nėštumo metu sukelia tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, mėšlungis, sustingimas ir diskomfortas pilve. Kai šiuos simptomus lydi pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas vienoje pusėje, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, patariama kreiptis į savo akušerį.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
