Pagrindinė galvos skausmo priežastis yra įtampos galvos skausmas, tačiau yra ir kitų priežasčių, pavyzdžiui, migrena ar miego trūkumas. Nors ilgainiui daugelis galvos skausmų natūraliai gerėja, turite žinoti apie jų sukeliamus požymius ir simptomus.
Apskritai dauguma galvos skausmų nėra rimta liga, tačiau jei ji yra sunki ir nuolatinė, svarbu kreiptis į neurologą.
Pažiūrėkite pagrindines nuolatinio galvos skausmo priežastis.
1. įtampos galvos skausmas
Įtampos galvos skausmas yra pagrindinė galvos skausmo priežastis. Šio tipo skausmai kyla tada, kai žmogus jaučia didesnį nerimą ar stresą, kasdien būna labai dažnas, tačiau neįgalus, tai yra, žmogus sugeba išlaikyti įprastą įprastą veiklą. Be to, įtampos galvos skausmui taip pat būdinga:
- Svoris, spaudimas ar sandarumo jausmas, imituojant tvirtą galvos juostą ar šalmą aplink galvą;
- Lengvas arba vidutinio intensyvumo;
- Nepakantumas intensyvesniems garsams;
- Valandų trukmė iki septynių dienų.
Vis dėlto dažnis gali labai skirtis - tai vyksta rečiau nei kartą per mėnesį arba ilgiau nei 15 dienų.
Ką daryti: kai kuriais atvejais įtampos galvos skausmas pagerėja pavartojus vaistų ar atsipalaidavus. Jei įtampos galvos skausmas nepagerėja arba trunka ilgiau nei 15 dienų, gali tekti kreiptis pagalbos į neurologą, kuris rekomenduotų gydymą tinkamais skausmo malšintojais. Žr. Daugiau informacijos, kaip gydyti įtampos galvos skausmą.
2. Migrena
Migrena yra dar viena galvos skausmo priežastis, nors ji taip pat gali pasireikšti vienoje galvos pusėje ar kaklo gale. Migrena gali sukelti stiprų pulsuojantį skausmą ir yra būdinga žmonėms, turintiems genetinį polinkį ir patiriantiems stresą. Be to, gali pasireikšti tokie simptomai kaip pykinimas, šaltos rankos; ir jautrumas šviesai ir garsui.
Migrena gali būti jaučiama dešinėje arba kairėje galvos pusėje, tačiau dažniau pasitaiko kairėje pusėje, jos yra labai nemalonios ir išjungiančios skausmus. Sužinokite daugiau apie migrenos simptomus.
Ką daryti: išlaikant reguliarią mankštą galima pagerinti kraujotaką ir palengvinti skausmą. Be to, meditacijos ir jogos praktikavimas gali padėti atsipalaiduoti ir kontroliuoti krizių atsiradimą. Jei naudojant šias alternatyvas nepagerėja, svarbu kreiptis į neurologą, kuris atliktų gydymą prevenciniais vaistais ir nedelsdamas palengvintų, pavyzdžiui, skausmą malšinančius vaistus.
3. Greitai gerti ledinį vandenį
Galvos skausmas dėl šalčio stimuliacijos dažniausiai atsiranda išgėrus ko nors labai šalto ir yra žinoma, kad „užšaldo smegenis“, yra skausmai, jaučiami šalia galvos viršaus, intensyvūs ir trunkantys kelias sekundes.
Ką daryti: norint išvengti galvos skausmo dėl šalčio stimuliacijos, tiesiog vartokite labai šaltus gėrimus lėčiau arba vartokite natūralios temperatūros gėrimus.
4. Eik be miego
Galvos skausmai, kai miega mažai, gali pakenkti bet kam, net tiems, kurie nėra linkę į tai. Prasta miego kokybė dėl nepakankamumo ar pertraukimo paprastai sukelia stiprų skausmą, panašų į svorį ar galvos spaudimą. Be to, be miego kenkiama sveikatai ir blogėja atmintis.
Ką daryti: daugiau miegokite, sumažinkite stresą ir išlaikykite gerą laikyseną net sėdėdami, galite išvengti daugelio galvos skausmų. Rekomenduojama miegoti nuo 6 iki 8 valandų per naktį ir investuoti į tamsią, ramią ir patogią vietą miegoti, be ergonomiškos kėdės, jei sėdite prie stalo dirbti.
Peržiūrėkite 10 gero miego patarimų.
5. Pakaušio neuralgija
Pakaušio neuralgija pasireiškia tada, kai pažeidžiami, dirginami ar užspaudžiami nervai, judantys iš stuburo į galvos odą, o tai gali sukelti skausmą pakaušyje arba priveržimo jausmą galvos viršuje.
Kitos funkcijos, galinčios padėti atpažinti pakaušio neuralgiją, gali būti skausmas, kuris jaučiasi kaip elektros smūgis, ir skausmas, kuris didėja judant.
Ką daryti: taikant karštus kompresus, masažą ir fizioterapiją galima palengvinti simptomus. Jei skausmas išlieka, būtina konsultuotis su neurologu, nes gali būti skiriami priešuždegiminiai vaistai ir raumenis atpalaiduojantys vaistai. Be to, šis gydytojas gali skirti vaistus nuo traukulių prevenciniais tikslais. Geriau supraskite neuralgijos gydymą.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
Bibliografija
- PATobulinta, Eliane M .. Galvos skausmas ir migrena: viskas, ką reikia žinoti!. 1-asis leidimas Rio de Žaneiras: Atheneu, 2017 m.
- GOLDMANAS, Lee; SCHAFER, Andriejus I .. Goldman-Cecil medicina . 25.ed. Rio de Žaneiras: „Elsevier“, 2018 m.
.jpg)
