Norint išgydyti uždegiminį sėdmeninį nervą, reikia atlikti ortopedo ar fizioterapeuto nurodytą gydymą kartu su vaistais, pratimais ir kartais kineziterapija.
Sindialinis nervas yra didžiausias žmogaus kūno nervas, kurį sudaro keli nerviniai šaknys, kilę iš stuburo. Šlaunies nervas prasideda nuo stuburo galo, praeina pro sėdmenis ir šlaunies nugarą, o kai jis pasiekia kelį, jis skiriasi nuo bendro blauzdikaulio ir skilvelių nervo ir pasiekia kojas. Ir visame šia kelione jis gali sukelti skausmą, dilgčiojimą, dilgčiojimą ar elektros šoką.
Kai yra šio nervo suspaudimas ar uždegimas, atsiranda išbėrimas, sukeliantis tokius simptomus kaip intensyvus skausmas nugaroje, gleivėje ar kojose, sunku laikytis stuburo tiesės ir skausmas vaikščiojant. Tokiais atvejais svarbu kreiptis į ortopedinį gydytoją ar fizioterapeutą, kad jis galėtų tinkamai gydyti.
Simptomai uždegiminio sėdmeninio nervo
Jei manote, kad gali būti sindrių nervo uždegimas, pasirinkite simptomus ir žinokite, kokios yra jūsų galimybės:
- 1. Skausmas dilgčiojimo, tirpimo ar šoko pėdos nugarkaulio, galakto, kojos ar pėdos srityje. Taip Ne
- 2. Degimo pojūtis, krekinguota ar pavargusi kojos dalis. Taip Ne
- 3. Silpnumas vienoje ar abejose kojose. Taip Ne
- 4. Skausmas, kuris pablogėja per ilgai. Taip Ne
- 5. Sunkumas vaikščioti ar likti per ilgai toje pačioje pozicijoje. Taip Ne
Dažnai šie simptomai yra susiję su stuburo pokyčiais, pvz., Išvaržomis, spondilolistezėmis ar netgi artroziu stuburo srityje. Dėl šios priežasties, kai atsiranda pirmieji simptomai, labai svarbu pasikonsultuoti su ortopedu ar fizioterapeutu, kad būtų atliekami testai biure ir atliekami rentgeno spindulių tyrimai siekiant nustatyti, ar stuburo pokyčiai sutampa su nervu simptomai.
Kai žmogus susiduria su kitais simptomais, tokiais kaip jutimo sutrikimas, deginimas ir nuovargio ir sunkios kojos jausmas, tai nėra susijęs su siauro nervu, bet yra būdingas miofascinio skausmo sindromui, kuris dažnai yra supainiotas su sėdmenų nervų pakitimais. Sužinokite, kaip nustatyti ir gydyti šį sindromą.
Kaip sužinoti, ar tai istikaina
Išialgijos diagnozę gali atlikti ortopedas ar fizioterapeutas, remdamasis pateiktais požymiais ir simptomais. Bandymas, kuris susideda iš sėdmenų nervų pokyčių patikrinimo, gali būti atliekamas biure: gulėti ant skrandžio ir pakelti ištemptą rato raištį, jei yra skausmas ar dilgčiojimas, bandymas rodo krūtinės suspaudimą. Jei kitoje kojoje yra skausmas, tai reiškia, kad, pavyzdžiui, yra sunkus stuburo pasikeitimas, pvz., Išvarža.
Vaizdavimo bandymai, tokie kaip rentgeno spinduliai ir MRI, gali būti naudingi vertinant stuburą, padedant nustatyti, kas suspaudžia nervą. Jei stuburas yra sveikas ir nepakitęs, išialgijos priežastis turėtų būti tik raumenys ar fasija, o gydymas yra santykinai paprastesnis.
Kai įtariama, kad netgi pažeistas nervas, kuris retai atsitinka, tik rimtos avarijos atveju, gali prireikti atlikti elektroneromigogramą, kuri yra egzaminas, kuris įvertina paties nervo veikimą.
Sindralinio nervo gydymas
Gydymas nuo skausmo ar uždegiminio sėdmenų nervo gali būti atliekamas naudojant analgetinius vaistus, priešuždegimines tabletes, tepalus, karščio kišenių naudojimą ir fizioterapiją su specifinėmis pratimais. Pasirinkimai yra:
1. Teisės gynimo priemonės
Vaistas nuo krūtinės skausmo gali būti paracetamolis, ibuprofenas arba stipresnis, gautas iš morfino, tokio kaip tramadolis, bet raumenis atpalaiduojantis ir Diazepanas taip pat gali būti nurodomas ortopedo. Bet labiau natūralus kovos su skausmais būdas yra imtis vitamino B komplekso, nes tai pagerina kūno nervų sveikatą.
2. Masažas
Masažas su drėkinamuoju kremu ar eteriniais aliejais yra vienas iš geriausių pradinio uždegimo sėdmenų nervų gydymo būdų, nes jis padeda sumažinti skausmą ir pagerinti judesį, nes jis atpalaiduoja nugaros, kojų ir sėdmenų raumenis, taip sumažinant nervų suspaudimą, tačiau pageidautina, kad ją atliktų masažuotojas ar fizioterapeutas, ir tai nereiškia, kad būtina gydytis klinikoje.
3. Pratimai
Poilsis pablogina skausmą ir ilgesnį laiką laikosi toje pačioje pozicijoje, todėl laukiami lengvi treniruotės. Pavyzdžiui, iš pradžių labiausiai rekomenduojami ruožai, kuriuos galima atlikti su asmeniu, esančiu ant pilvo, ir apkabinant kojas.
Kai skausmas smarkiai sumažėja, po pirmosios fizinės terapijos savaitės gali būti atliekami raumenų stiprinimo pratimai, pavyzdžiui: gulėti ant pilvo, sulaužyti kelius ir priveržti pagalvę tarp kojų ir darbo nugaros ir stuburo, gulėti ant pilvo aukštyn, sulenkite kelius ir pakelkite šiukšlių klubą ir užpakalį. Šie klinikiniai pilateso pratimai yra puikus būdas išemti išialgijai, nes jie stiprina pilvą ir stuburą. Pilvo stiprinimas yra puikus apgaulingas stuburo sluoksnis. Štai kaip galite atlikti labiausiai nurodytus šio vaizdo įrašo pratybas:
Žiūrėkite kitus pratimus: 5 Pilateso pratimai prieš nugaros skausmą.
4. Fizioterapija
Daugeliu atvejų sėdmenų nervo uždegimo ar suspaudimo gydymas apima fizinės terapijos sesijas su įtaisais, kurie mažina skausmą ir uždegimą, taip pat atliekami pratybų stiprinimai ir tempimai, o rankos metodai yra naudojami susitraukusios kojos mobilizavimui ir ištempimui, tobulinant pačios kraujagyslės prie sėdmens nervo ir normalizuojantis gleivių ir kojų raumenų tonusą.
Be to, taip pat rekomenduojama apdoroti lokalizuotą šilumą per apdorojamąjį regioną ir atlikti ištempimą, kad būtų galima ištempti ir sumažinti nervų suspaudimą. Žiūrėkite kitą namų priežiūrą ir galimybes gydyti krūtinės nervą gydymo "Home" gydymui sėdmenų nervu.
Kartais, kai šios problemos yra susijusios su bloga padėtimi, fizioterapeutas taip pat gali rekomenduoti atlikti gydymą, pavadintą "Global Postural Reeducation - RPG", kuriame yra korekcija pozos ir raumenų ištempimo, atsakingų už posturo pokyčius.
5. Maistas
Sindicinės krizės metu reikėtų paminėti priešuždegiminius maisto produktus, tokius kaip lašiša, česnakai, svogūnai, linų sėmenys, čia ir sezamas. Tačiau taip pat svarbu sumažinti maisto produktų, kurie didina organizmo uždegimą, vartojimą, kuris daugiausia yra perdirbamas mėsa, pvz., Dešra, dešra ir bekonas. Sužinokite, kaip gaminti priešuždegiminį maistą.
6. Alternatyvus gydymas
Be to, yra ir kitų galimybių, kurios taip pat gali užbaigti gydymą, įskaitant skausmo malšinimo ir diskomforto atlikimą akupunktūros ir refleksologijos seansams. Kita galimybė yra osteopatija, susidedanti iš metodų, kurie išplečia raumenis, traukiant būdą, kaip išjudinti sąnarius, yra geras būdas gydyti skoliozę, hiperlordozę ir varganus diskus, kurie paprastai yra susiję su išialgijos priežastimi.
7. Stuburo chirurgija
Jis yra rezervuojamas tik rimčiausioms byloms, kai yra herniopas diskas, kuris nepagerėja esant visoms aukščiau minėtoms procedūroms. Šiuo atveju chirurgas gali nuspręsti pašalinti stuburo diskas ir, pavyzdžiui, klijuoti vieną slankstelį.
Kaip išvengti skausmo grįžimo
Kad išvengtumėte naujos išbėrimo krizės, turėtumėte:
- Reguliariai stretch, ruožas kojos raumenys ir stuburo. Čia yra keletas ruožų, kuriuos galite atlikti darbo dieną 8 darbo rutulyse.
- Venkite slenksčio ir reguliariai praktikuojami veiksmai, tokie kaip vaikščiojimas, pilatesas ar hidrogenizmas, kurie sustiprina ir prailgina raumenis;
- Stenkitės išlaikyti savo atlošo poziciją teisinga net sėdėdami;
- Visada turi būti idealus svoris;
- Laikyti pilvą visada stiprus apsaugoti stuburo.
Kas sukelia sėdmenų nervų skausmą
Sindicinis nervų skausmas pasireiškia tada, kai nervas patiria suspaudimą, kuris yra dažnas, kai žmogus turi juosmens disko išvaržą, ypač tarp L4 ir L5, kanalo, kurį nugriauna nugarkaulis, skersmens nelygumai ar kai jis yra Pavyzdžiui, gluteus tonas ir tvirtumas gali padidėti.
Moterys, kurios treniruodamos fizinę veiklą sporto salėje ir turinčios puikiai išdirbtą užpakalį, gali turėti išialgijos pūslelę, nes tone ar netgi galakto sutrenkime, ypač piriformis raumenyse, padidėja.
Maždaug 8% pasaulio gyventojų kenčia nuo sėdmenų skausmo, nes juose nervų pluoštai praeina per piriformis raumenis, o kai jis yra labai įtemptas arba susitraukiamas, jis suspaudžia nervą, todėl skausmas atsiranda tirpimo, šoko ar dilgčiojimas. Sužinokite, kaip nustatyti Piriformis sindromą.
Nėštumo metu užsidegus sindromas
Nėštumo metu paprastai pasireiškia krūtinės nervo nykimas dėl greito svorio padidėjimo, pilvo augimo ir moters gravitacijos centro pasikeitimo, dėl kurio gali susilpnėti šis nervas. Kai tai atsitiks, nėščia moteris turėtų kreiptis į gydytoją ar fizioterapeutą, kad pradėtų gydymą ir sumažintų simptomus. Gydymas gali būti atliekamas su tempimo pratimais, karštais kompresais ir priešuždegiminiais tepalais, norint išgydyti skausmą.
