Vynuogių sultys, skirtos cholesterolio kiekiui mažinti, yra puikus namų gynimo būdas, nes vynuogėje yra cheminės medžiagos, vadinamos resveratroliu, kuri padeda mažinti blogą cholesterolio kiekį ir yra stiprus antioksidantas.
Resveratrolas taip pat randamas raudoname vynuje, todėl jis taip pat gali būti geras pasirinkimas, padedantis kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, ir rekomenduojama paimti ne daugiau kaip 1 puodelį raudono vyno per dieną. Tačiau šios natūralios strategijos neatmeta būtinybės koreguoti mitybą, mankštintis ir cholesterolio kiekį mažinančius vaistus, kuriuos nurodo kardiologas.
Sužinokite viską apie resveratrolą, kokį Resveratrol yra.
1. Paprasti vynuogių sultys
Ingredientai
- 1 kg vynuogių;
- 1 litras vandens;
- Cukrus pagal skonį.
Paruošimo būdas
Įdėkite vynuoges į keptuvę, įpilkite vandens puodelio ir virkite 15 minučių. Sugerkite gautas sultis ir sumaišykite maišytuve kartu su lediniu vandeniu ir cukrumi pagal skonį. Pageidautina, kad cukrus būtų keičiamasi "Stévia", kuris yra natūralus saldiklis, kuris labiau tinka žmonėms, sergantiems diabetu.
2. Raudonųjų vaisių sultys
Ingredientai
- Pusė citrinos;
- 250 g be sėklų rozmarino vynuogių;
- 200 g raudonųjų vaisių;
- 1 šaukštelis sėmenų aliejaus;
- 125 ml vandens.
Maišytuve sumaišykite sultys, išgautos iš vaisių centrifugoje su likusiais ingredientais ir vandeniu.
Kasdien gerti vieną vynuogių sultį, vis tiek valgyti, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Kitas variantas yra įsigyti vynuogių sulčių koncentrato butelį, kurį galima rasti kai kuriuose prekybos centruose ar specializuotose parduotuvėse ir praskiesti nedidelį kiekį vandens ir kasdien. Tokiu atveju reikėtų ieškoti neatsiejamų vynuogių sulčių, kurios yra ekologinės, nes jose yra mažiau priedų.
