Kojų masažo priėmimas yra puikus būdas kovoti su stresu, nerimu ir depresija, nes liesdamas energinius taškus, sukuria harmoniją ir subalansuoja energijas, skatina gerovę ir leidžia fizinę, emocinę ir psichinę pusiausvyrą.
Norint atkreipti dėmesį į refleksologijos naudą kovojant su nerimu ir depresija, patariama šiek tiek stimuliuoti čia išvardintus dalykus apie 1 mėnesį, kad galėtumėte pastebėti savo rezultatus.
Kaip turėtų būti antidepresinė refleksologija
Geriausi kovos su stresu, nerimo ir depresijos požymiai yra pėdos. Tiesiog pridėkite kelis lašus masažo aliejaus visą pėdą, tada paspauskite ir nulenkite nykštį per taškus, nurodytus šiame paveikslėlyje:
Nors tai gali būti naudinga kovojant su depresija, tai neturėtų būti vienintelis būdas kovoti su šiuo sutrikimu, ir gydytojas gali pasiūlyti kitokių gydymo būdų, pvz., Vartojamų maisto produktų, kurių sudėtyje yra triptofano, ir psichoterapijos, ir sunkiausiais atvejais Psichiatras taip pat gali nurodyti antidepresantų vartojimą.
Norėdami papildyti pėdų refleksologiją, masažas visame kūne gali būti atliekamas visame kūne, siekiant paskatinti proto atsipalaidavimą, tačiau šis masažas neturėtų būti atliekamas labai ramiai, su pasikartojančiais ar apskritais judesiais, taip taip ramiai, kad skatina intensyvų atsipalaidavimą raumenis, kurie gali skatinti hipotoniją.
Geriausias dalykas yra naudoti kūno svorį maloniai išlyginti raumenis ir naudoti tokius metodus kaip minkymas, nes tai padeda gerinti kraujo apytaką, atremti kontraktūros taškus ir pagerinti raumenų tonusą, atsipalaiduoti proto ir stiprinti raumenys.
