Aromaterapija gali padėti numesti svorį, nes ji gali stimuliuoti smegenis ir pagerinti psichinę bei psichinę būklę, palengvinti mitybą ir palaikyti dažną fizinę krūvį.
Be to, kai kurie aliejai, naudojami aromatoterapijoje, taip pat gali sumažinti apetitą, taip pat sušvelninti nerimą ar depresiją, kurie dažnai yra susiję su perdozavimu ir noru valgyti daugiau kalorijų.
Aromaterapija neturėtų būti naudojama kaip vienintelis būdas numesti svorį, tačiau jis gali būti naudojamas kaip dietos ir fizinio aktyvumo papildas. Idealiu atveju, norint gauti geriausius rezultatus, pasikonsultuokite su aromaterapueta.
Patikrinkite dietą ir pratimus 1 savaitei, kad prisijungtumėte prie aromaterapijos ir greitai prarastumėte pilvą.
5 Eteriniai aliejai, kurie padeda jums prarasti svorį
Norėdami naudoti šiuos eterinius aliejus, turite tiesiogiai kvapti alyvos buteliuką, giliai kvėpuoti, palikti oro, įstrigo plaučiuose, 2 sekundes, o tada iškvėpti. Tokios inhaliacijos turėtų būti atliekamos visą dieną ir prieš valgį. Iš pradžių nuo 3 iki 5 inhaliacijos reikia skirti 10 kartų per dieną, o po to 10 kartų per dieną padidinti įkv ÷ pimą.
Šie eteriniai aliejai neturėtų būti suvartoti be aromaterapio patarimo, nes jie gali sukelti stiprią virškinamojo trakto burną.
1. Orange-bitter
Oranžinė kartaus eterinis aliejus turi puikių savybių norint sumažinti norą valgyti, ypač žmonėms, kurie yra pernelyg alkani, susiję su emociniu nestabilumu. Tokiu būdu šis aliejus gali būti įkvėptas per dieną, siekiant sumažinti bado krizes, bet taip pat prieš valgį, kad nebūtų pernelyg didelis maisto kiekis.
2. Cinamonas
Cinamonas jau žinomas kaip maistas, kuris gali būti dedamas į racioną, siekiant skatinti medžiagų apykaitą ir deginti daugiau riebalų, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas aromaterapijoje, siekiant pagerinti insulino veikimą organizme.
Tokiu būdu cukraus kiekis kraujyje yra lengvesnis naudojant ląsteles visame kūne, sumažėja riebalų kaupimasis pilvui. Šis eterinis aliejus nėščioms moterims neturėtų būti naudojamas, kadangi jis stimuliuoja gimdos susitraukimą ir gali sukelti persileidimą.
3. Pipiruotė
Peppermintinis aromatas skatina smegenis sulėtinti norą valgyti, leidžiant valgyti mažiau kalorijų per dieną.
Be to, šis kvapas taip pat gali atsipalaiduoti skrandžio raumenyse, sumažinti pilvo patinimą ir pagerinti tulžies išsiskyrimą, kuris padeda suardyti riebalus ir leisti maistui greitai praeiti pro kūną.
4. Bergamotas
Bergamotas sumažina nerimo ir liūdesio pojūtį, dėl kurio gali padidėti maisto vartojimas, kad būtų sukurta komforto jausmo jausmas, padedantis išvengti neigiamų pojūčių.
Tokiu būdu šio eterinio aliejaus kvapas pertraukia šį ciklą, paliekant asmeniui daugiau ryškių ir teigiamų minčių, vengiant pernelyg didelio maisto kiekio, dėl kurio sunku numesti svorį.
5. Greipfrutas
Greipfrutų eterinis aliejus yra Nootkatone, reta medžiaga, kuri stimuliuoja fermento gamybą, didinančią energijos lygį ir kūno metabolizmo greitį, užkertant kelią per dideliam svoriui ir palengvinant riebalų deginimą. Be to, jame taip pat yra limoneno, kuris padidina gorudros degimo efektą ir sumažina apetitą.
Taip pat žiūrėkite, kaip aromaterapija gali sumažinti nerimą, kuri gali būti problema lieknėjimo metu.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie bado mažinimo papildus, kurie gali padėti jums numesti svorio:
