"Konjac" yra Japonijos ir Indonezijos vaistažolių augalas, kurio šaknys plačiai naudojamos kaip vaistas nuo svorio, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas tokioms problemoms gydyti kaip aukštas cholesterolio kiekis ar vidurių užkietėjimas.
Šie naudojimo būdai atsiranda dėl šaknyse esančio pluošto, gliukomanano, kuris yra nesudeginamojo pluošto tipas, kuris sugeba iki 100 kartų sugerti jo kiekį vandenyje, suformuojant želatiną masę, kuri užpildo skrandį. Tokiu būdu galima sumažinti tuščio skrandžio pojūtį ir padidinti sotumo pojūtį, mažinant apetitą.
Be to, kadangi tai yra ląsteliena, Konjac gliukomananas gali natūraliai pašalinti didelį cholesterolio kiekį, taip pat palengvina žarnyno veiklą, vengdamas vidurių užkietėjimo.
Kaina ir kur nusipirkti
Konjacą paprastai galima rasti natūralių produktų parduotuvėse arba manipuliuoti vaistinėmis kapsulėmis, kurių vidutinė kaina yra 30 kartų, kai yra 60 kapsulių dėžutė.
Tačiau taip pat galima rasti konjaco šaknį mįbos forma, vadinamą stebuklu miojo, ir kuris gali pakeisti makaronų naudojimą virtuvėje. Tokiu būdu jo kaina gali skirtis nuo 40 iki 300 kartų.
Kaip naudotis
Dažniausiai vartojamas Konjac vartojimo būdas yra kapsulių pavidalo, todėl šiais atvejais rekomenduojama:
- Prieš pusryčius, pietus ir vakarienę mažiausiai vieną mėnesį paimkite 2 kapsules 1 stikline vandens 30 minučių.
Tarp Konjac kapsulių ir kito vaisto vartojimo reikia laikytis 2 valandų intervalo, nes tai gali trukdyti absorbcijai.
Jau naudodamiesi konjac kaip mįo, jį reikia įterpti į įprastus receptus, keisti makaronus su konjac, kad sumažintumėte angliavandenių skaičių. Bet kokiu atveju, norint užtikrinti svorio sumažėjimą, rekomenduojama valgyti subalansuotą mitybą ir paskleisti riebalus bei angliavandenius, taip pat reguliariai sportuoti.
Žiūrėkite mūsų paprastus patarimus, kaip numesti svorį be pernelyg didelės aukos.
Konjac šalutinis poveikis
Konjac šalutinis poveikis yra retas, tačiau gali pasireikšti dujos, viduriavimas ir pilvo skausmas bei virškinamojo trakto užkimimas, ypač jei po konjuko suvartojimo sunaudojama daug vandens.
Kas neturėtų naudotis
Konjac neturi kontraindikacijų, tačiau cukriniu diabetu šios dozės reikia vartoti tik gydytojo leidimui, nes gali būti sunkių hipoglikemijos atvejų.
