Vien bėgantis miegas paprastai prasideda nuo 3 metų, nes šiuo metu vaikai jau svajoja, bet negali atskirti, kas yra svajonė ir kas yra tikrovė, labai blogai susižavėję.
Ką galima padaryti vaikui padėti įveikti vienos miego baimę:
- Pateikite klausimų apie tai, kokia baimė jums jaučiasi ir apie tai kalbate;
- Paaiškinkite, kad tai tik bloga svajonė ir kad ji praėjo;
- Palikite nedidelę buvimo vietą šviesoje;
- Palikite miegamojo duris ajar, kad ji nesijaustų vienišas;
- Padėkite vaiku miegoti su meškiu ar žaislu, kuri jai patinka;
- Neleisk vaikui eiti miego, verkiančio dėl baimės.
Geras patarimas yra likti su vaiku, kol jis ramina, sakydamas, kad tėvai visada aplink ir, jei būtina, gali apsaugoti ją nuo bet kokio pavojaus.
Pavyzdžiui, jei vaikas bijo "monstrų", tai, ką galite padaryti, yra įsivaizduoti kardą ir paprastas ir greitas monstras.
