Kad kūdikis gerai ir ramiai miegotųsi, būtina paruošti kūdikio kambarį, išjungti šviesą, uždaryti langą ir dėvėti patogias kūdikių pižamus, taip pat sugebėti jį pailsėti arti prieš miegą.
Paprastai naujagimiai iki 3 mėnesių miega apie 16 valandų, miega 11 naktį ir daro keletą naktų visą dieną, tačiau kūdikiai neturėtų miegoti visą naktį, kol vaikas sulaukė to amžiaus, nes jiems reikia šerti vidutiniškai kas 3 valandas. Tačiau nuo 4 mėnesių amžiaus galima sukurti įprastą miegą, nes kūdikis jau yra fiziškai pasirengęs nevalgyti 6-8 valandas.
Patarimai, padėsiantys jūsų kūdikiui geriau miegoti
Kad vaikas gerai miegotų naktį, tėvai turėtų:
1. Sukurkite miegančią eilutę
Kad kūdikis greitai užmiega, labai svarbu mokyti kūdikį atskirti dienos naktį, o štai tėvams per dieną turėtų būti gerai apšviesta namo dalis, be dienos žaismo su vaiku.
Tačiau prieš miegą svarbu paruošti namą, išjungdami žibintus, uždarant langus ir mažinant triukšmą, taip pat nustatant miego laiką, pvz., 9:30 val.
2. Įdėkite kūdikį į lovelę
Kūdikis turi miegoti atskirai lovoje arba vaikiškoje lovoje nuo gimimo, nes jis yra patogesnis ir saugus kūdikiui, nes miegantis poros lovoje gali tapti pavojinga, nes tėvai gali pakenkti kūdikiui ir miegoti shiekirinho ar Kėdė yra nepatogi ir sukelia skausmą organizme.
Be to, vaikas visada turėtų miegoti vienoje vietoje gyventi jo lovoje.
Tokiu būdu tėvai turėtų įkloti kūdikį dar lovoje, kad jis išmoktų užmigti vienas, o kai jis atsibunda, neturėtų iškart paimti kūdikio iš lovos, nebent jis būtų nemalonus ar purvinas, lopas ir kalbėk ramiai su juo, taigi jis supranta, kad jis turėtų likti ten ir kad jis jam saugus.
3. Padėkite kūdikio kambarį patogiai
Prieš miegą kūdikio kambarys neturėtų būti pernelyg karštas ar šaltas, jis turėtų sumažinti triukšmą ir šviesą, kiek reikia išjungti televizorių, radiją ar kompiuterį ir bandyti neleisti triukšmo per šį laikotarpį.
Kitas svarbus patarimas yra išjungti stiprius žiburius, uždarant miegamojo langą, tačiau jūs galite palikti kambario bangą, pvz., Lemputę, kad vaikas, pabudęs, nebijotų tamsos
4. Žindymas prieš miegą
Vienas iš būdų, kaip padėti jūsų kūdikiui greitai miegoti ir miegoti iki 3 valandų, yra tai, kad jūsų kūdikis miegotų prieš miegą, nes jis palieka kūdikį jausmą pasotinus. Skaitykite daugiau: Kaip maitinti krūtimi.
Jei kūdikis maitina maitinimą krūtimi, jis gali suteikti kūdikiui buteliuką, tačiau neturėtų pasiūlyti kūdikiui žalių vaisių, tokių kaip mandarinas arba oranžinis, prieš miegą, nes jie sunkiai virškinami ir gali sutrikdyti miegą.
5. Dėvėkite patogius pižamus
Kūdikį miegodamas, net jei jis yra napopasz, jūs turite dėvėti savo pižamos, kad vaikas galėtų išmokti, ką dėvėti drabužius, kai jis eina miegoti.
Tačiau svarbu dėvėti patogias kūdikių pižamus, pvz., Medvilnę, be sagų arba sriegių, vengti sandarių drabužių ir elastingumo, kad nebūtų pakenkta vaikui.
6. Miegas su meškiu
Kai kurie vaikai mėgsta miegoti su žaislu, kad jaustųsi saugesni, ir paprastai vaikui nereikia miegoti su šiek tiek įdaru. Tačiau jūs turėtumėte pasirinkti lėlės, kurios nėra per mažos, nes yra tikimybė, kad vaikas praryja, arba labai didelės lėlės, kurios gali dūkti.
Be to, vaikams, turintiems kvėpavimo sutrikimų, tokių kaip alergija ar bronchitas, neturėtų miegoti su pliušinėmis lėlėmis.
7. Prieš miegą pasiimkite dušu
Paprastai vonia yra kūdikiui atsipalaidavęs laikas, todėl gali būti strategija suteikti šiltą vonią prieš miegą, kad vaikui greičiau užmigtų ir geriau miegotųsi.
8. Masažas prieš miegą
Kai kurie vaikai mieguisi po nugaros ir kojų masažo, ir tai gali padėti vaikui užmigti ir naktį miegoti. Aš matau, kaip tai padaryti: Masažas vaikui: žingsnis po žingsnio.
9. Pakeiskite vystyklą prieš miegą
Kai tėvai ketina atsigulti miegoti, jie turi pakeisti kūdikio vystyklą, jį valyti ir plauti, kad jis atrodytų švarus ir patogus, nes nešvarus vystyklas gali tapti nemalonus ir neleisti kūdikiui miegoti, be to gali sukelti odos dirginimą, sukeliančią skausmą.
Be to, kai kuriuose kūdikiuose yra daug mėšlungų, todėl prieš miegą galima masažuoti kūdikio pilvą, kad jis galėtų miegoti geriau.
Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kad gautumėte daugiau patarimų, kaip nusiraminti kūdikį:
Skaitykite taip pat:
- Ką daryti, kad jūsų vaikas miegotų geriau
- Kiek valandų kūdikiams reikia miegoti?
Kaip mokyti kūdikį miegoti vienišas lovoje
