Kokosų minkštimas yra pagrindinis ingredientas kokosų aliejaus kapsulėse, turinčiose baltymų, angliavandenių, aliejų ir mineralų, taip pat nutraceuticals, kaip antai lauro, myristinės ir palmitino rūgštys. Tai tampa geru pasirinkimu kovojant su mikroorganizmais, gerinant žarnyną ir prisidedant prie cholesterolio kontrolės.
Norint tai padaryti, paprastai rekomenduojama vartoti nuo 2 iki 4 1 g kapsulių per dieną, kuri turėtų būti vartojama prieš pagrindinius valgius. Tačiau prieš pradedant gydymą kokosų aliejaus kapsulėmis, rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu, kad būtų galima nustatyti rekomenduojamą dozę, nes nėra pakankamai įrodymų apie jo veiksmingumą ligų prevencijos ar gydymo metu.
Kas yra kokoso aliejaus kapsulės?
Kokosų aliejaus kapsulės kietėja esant žemesnei kaip 5 laipsnių temperatūrai, todėl jų išvaizda gali būti labiau skysta, kai ji yra šiltesnė, debesuota lengvojoje temperatūroje arba visiškai šalta.
Vadovaujantis maisto papildų laboratorijų gairėmis, kokosų aliejaus kapsulės gali būti skiriamos:
- Padėkite mažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį, kai naudojate subalansuotą mitybą ir pratimus;
- Padėkite kovoti su grybeli, bakterijomis ir pirmuoniais, gerinant organizmo imuninį atsaką;
- Pagerinti žarnyno perėjimą, nes jis apsaugo žarnyno florą, padeda gydyti viduriavimą ar vidurių užkietėjimą;
- Užkirsti kelią ankstyvo odos senėjimo, nes jis yra daug antioksidantų, ypač vitamino E;
- Kova su bet kokiu kūno uždegimu, nes kokoso riešutas yra natūralus priešuždegiminis, kuris stiprina interleukinų poveikį;
- Apsaugokite kepenis nuo neigiamo alkoholinių gėrimų poveikio dėl jo hepatoprotective poveikio.
Tyrimai in vitro ir su gyvūnais patvirtina, kad lauro rūgštis žmogaus organizme veikia prieš virusus, bakterijas ir pirmuonius, kurie suteikia kokoso aliejui gebėjimą sustiprinti imuninę sistemą. Tačiau reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų įrodyta, kad kokosų aliejus gali sumažinti ar padidinti DTL cholesterolio kiekį, pavyzdžiui, čia nėra minėtų teigiamų naudos.
Taip pat sužinokite, kaip naudoti kokoso rupinius, norint numesti svorio.
Mitybos informacija ir kaip ją naudoti
Kokosų aliejaus kapsulėse yra sudedamųjų dalių ekstravalo kokoso aliejaus ir kapsulės su želatina, drėgmės glicerinu ir išgrynintu vandeniu. Toliau pateiktoje lentelėje parodyta kiekvienos kapsulės mitybinė sudėtis:
| Kiekis: Servetėlės dydis 4, 0 g = 4 kapsulės | ||
| Suma už aptarnavimą | % Dienos nuorodos vertės | |
| Energija | 36 kcal = 151 kj | 2% |
| Bendras riebalų kiekis: | 4, 0 g, iš kurių: | 8% |
| 3, 0 g sočiųjų riebalų | 14% | |
| 2, 0 g lauro rūgšties | - | |
| 1, 0 g miristinės rūgšties | ** | |
| 0, 1 g mononesočiųjų riebalų | ** | |
| 1, 0 g Oleino rūgšties | ** | |
| ** Nėra daug angliavandenių, baltymų, trans-riebalų, maisto skaidulų ir natrio. | ||
Kainų diapazonas
Kokosų aliejus kapsulėse svyruoja nuo 20 iki 50 kartų ir gali būti įsigytas vaistinėse, sveikatos parduotuvėse ar internetinėse parduotuvėse.
Šalutiniai efektai
Kai kurie šalutiniai poveikiai Kokosų aliejaus kapsulėse gali būti alerginės reakcijos, pasireiškiančios tokiais simptomais kaip niežulys, paraudimas, raudonos dėmės ar odos patinimas.
Kokosų aliejaus kontraindikacijos kapsulėse
Kokosų aliejaus kapsulės draudžiama vartoti pacientams, kurie yra alergiški bet kuriai iš formulės sudedamųjų dalių. Be to, jei esate nėščia, slaugote ar ketinate duoti vaistą jaunesniems nei 3 metų vaikams, prieš pradėdami gydymą pasikalbėkite su savo gydytoju.
