Puikūs raumenų įtampų šalinimo būdai - greitai sudėti ledą po žalos, nes tai atpalaiduoja skausmą ir kovoja su patinimu, paspartina gijimą. Tačiau maudantis su vyšnių arbatos kompresomis ir dažais iš arnica taip pat padeda sumažinti skausmą po fizinio krūvio, taip prisidedant prie simptomų palengvinimo, nes šios vaistažolės turi priešuždegiminių savybių.
Be to, rekomenduojama laikytis gydytojo nurodyto gydymo, jo nurodytų gydymo būdų ir atlikti fizioterapiją, kad regeneruotų paveiktą audinį. Sužinokite, kaip šis gydymas atliekamas čia.
Vyresnio amžiaus arbata
Namų gynimo priemonė raumenų padermei su vėžiagyvių svogūnėliais puikiai tinka mažinti skausmą ir patinimą, kurį sukelia pleiskanojimas, nes jis turi priešuždegiminių savybių.
Ingredientai
- 80 g vyšnių lapų
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Supilkite ingredientus į padažą ir užvirkite maždaug 5 minutes. Tada leiskite atvėsti, deformuotis ir vietines raumenų maudymas du kartus per dieną.
Arnica suspausti ir tinktūros
"Arnica" yra puiki priemonė raumenų įtampai, nes jo tinktūra turi eterinius aliejus, kurie veikia kaip dezinfekavimo priemonės ir priešuždegiminis, atpalaiduojantis raumenų skausmas.
Tiesiog virkite 1 šaukštą gėlių į 250 ml verdančio vandens 10 minučių, išmaišykite mišinį ir padėkite į audinį su paveiktu regionu. Kitas būdas naudoti Arnica yra jo tinktūros:
Ingredientai
- 5 šaukštai arniko gėlių
- 500 ml 70% alkoholio
Paruošimo būdas
Įdėkite ingredientus į tamsų 1, 5 litro buteliuką ir palikite 2 savaites stovėti uždaroje spintelėje. Tada užpilkite gėles ir įdėkite tinktūrą į naują tamsų buteliuką. Panaudokite 10 lašų, praskiesto šiek tiek vandens per parą.
Patikrinkite kitą receptą:
- Namu priemonė raumenų skausmui
