Salotos sultys už nemalonus yra puikus namo gynimo būdas, nes šis daržoves turi raminančių savybių, kurios padeda atsipalaiduoti ir geresniam miegui, nes jis turi lengvą skonį, daug nesikeičia sulčių skonio ir gali būti naudojamas su vaisiais, tokiais kaip aistra vaisiai arba oranžinė, pavyzdžiui. Be sultų, salotos taip pat gali būti naudojamos salotose ir sriubose, todėl gali kilti problemų, tokių kaip nerimas, nervingumas ir dirglumas.
Kitos svarbios rekomendacijos yra išvengti trikdymo prieš miegą, išjungiant šviesą ir vengiant stovėti prieš televizorių ir kompiuterį. Skaitymas knygos, kuri duoda geras mintis ir gerus jausmus, taip pat yra būdas atsipalaiduoti ir lengviau užmigti.
Patikrinkite receptus:
Pasifloros vaisių sultys su salotomis
Ingredientai
- 5 lapai salotų
- 1 šaukštas petražolių
- Grynos sultys iš 2 apelsinų arba 2 aistros vaisių minkštimas
Paruošimo būdas
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis ir išgerkite. Jei reikia, prieš miegą rekomenduojama paimti 1 puodelį šios sultys.
Sužinokite apie kitus patarimus, kaip įveikti senyviems žmonėms būdingą nemigą: kaip kovoti su nemiga trečiajame amžiuje, kad geriau miegotųsi.
Apelsinų sultys su salotomis
Apelsinų sultys su salotomis suteikia raminamąjį efektą, kuris atpalaiduoja raumenis ir ramina nervus, idealiai tinka tiems, kurie kenčia nuo nemigos, streso ar nerimo.
Ingredientai
- 100 g salotų
- 500 ml grynų apelsinų sulčių
- 1 morkas
Paruošimo būdas
Išmaišykite viską maišytuve ir išgerkite po jo, be įtempimo. Norėdami paruošti salotų sultys, turite žinoti, kaip pasirinkti tinkamus lapus, tarkim tamsiai žaliuosius tonus, nes jie dažniausiai yra labiausiai maistingi lapai ir geriausi vitaminų šaltiniai.
Kitos žaliosios arbatos, kurios gali būti naudojamos neįkainojamai arbatai, yra aistros vaisių, ramunėlių, melissos ir netgi burgonų lapų.
