KĄ VALGYTI, NORINT KOVOTI SU MENOPAUZĖS SIMPTOMAIS - DIETA IR MITYBA

Ką valgyti, norint kovoti su menopauzės simptomais



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kas yra miozitas ir kaip jį gydyti
Kas yra miozitas ir kaip jį gydyti
Žinant, ką valgyti menopauzėje, labai svarbu, nes valgymas padeda sumažinti menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos, nerimas ir nervingumas ar nemiga, gerinant moterų gerovę. Sveikas maistas menopauzėje turėtų apimti tokius maisto produktus kaip: Maisto produktai, turintys daug fitoestrogenų, tokių kaip sojos pupelės ir maisto produktai, pagaminti iš sojos, jamo, lęšių, avinėlių, žemės riešutų, pupelių ir sojų aliejaus kopūstai, linų sėklos, rugių sėlenos, sveiki kviečiai, miežiai, sezamo sėklos ir moliūgų sėklos; Daržovės, daržovės ir švieži vaisiai, ypač citrusiniai vaisiai; Maisto p