Spirulina yra dumbliai, kurie gali būti naudojami kaip maisto papildas, kuris yra puikus mineralų, vitaminų, baltymų ir amino rūgščių šaltinis, svarbus vegetariškoje dietoje ir fizinių pratimų metu, ir gali būti naudojamas numesti svorio.
Tai vaistas, gaminamas, pavyzdžiui, "Eversil", "Bionatus" ar "Divcom Pharma" ir parduodamas tabletėmis, geriamajai suspensijai arba kapsulėms.
Kainų diapazonas
Spirulina kaina svyruoja nuo 25 iki 46 rei, pagal laboratoriją ir tablečių kiekį.
Indikacijos
Spirulina yra skirta nutukimui, cholesterolio kontrolei ir diabetui gydyti, taip pat yra galinga antioksidacinė ir priešuždegiminė medžiaga, padedanti gydyti ligas, tokias kaip vėžys ir artritas, yra stiprus imuninės sistemos stiprinimas. Suprask, kodėl Spirulina yra plonesnė.
Kaip naudotis
Spirulina yra miltelių pavidalu ir kapsulėse, gali būti suleidžiama šiek tiek vandens arba dedama į maisto produktus, pavyzdžiui, sultis ir vitaminus. Paprastai rekomenduojama vartoti nuo 1 iki 8 g per dieną, priklausomai nuo pageidaujamo tikslo:
- Padėkite kontroliuoti cholesterolio kiekį : nuo 1 iki 8 g per parą;
- Pagerinti raumenų našumą : nuo 2 iki 7, 5 g per dieną;
- Padėkite kontroliuoti glikemiją : 2 g per parą;
- Padeda slėgio kontrolei : nuo 3, 5 iki 4, 5 g per parą;
- Riebalų kepenyse gydymas : 4, 5 g per parą.
Spirulina reikia vartoti pagal gydytojo arba dietologo patarimus, o ją galima sušvirkšti į vieną ar frakcionuojamą dozę 2 ar 3 dozėmis per parą.
Šalutiniai efektai
Spirulina vartojimas gali sukelti pykinimą, vėmimą ar viduriavimą.
Kontraindikacijos
Spirulina negalima vartoti nėštumo, žindymo laikotarpiu, kūdikiams ar fenilketonurikai. Be to, kai kuriems žmonėms tai gali sukelti alergines reakcijas, tačiau ši komplikacija yra reta.
Taip pat žinokite jūros dumblius Clorela, dar vieną super maisto, kuris padeda numesti svorį ir pagerinti sveikatą.
