Raumenų tempimas įvyksta, kai raumuo per daug ištempia, dėl pernelyg didelių pastangų atlikti tam tikrą veiklą, dėl kurios gali plyšti raumenyse esančios skaidulos.
Kai tik ištemptas, asmuo gali patirti stiprų skausmą traumos vietoje, taip pat gali pastebėti sumažėjusią raumenų jėgą ir lankstumą. Siekiant palengvinti skausmą ir paskatinti greitesnį raumenų atsistatymą, rekomenduojama ne tik naudoti priešuždegiminius vaistus, bet ir fizioterapijos seansus, pailsinti sužeistą raumenį ir užtepti ledo.
Raumenų patempimo simptomai
Tempimo simptomai pasireiškia iškart, kai yra per didelis raumenų skaidulų tempimas ar plyšimas, kurių pagrindiniai yra:
- Stiprus skausmas tempimo vietoje;
- Raumenų jėgos praradimas;
- Sumažėjęs judesio diapazonas;
- Sumažėjęs lankstumas.
Pagal traumos sunkumą ruožas gali būti klasifikuojamas:
- 1 laipsnis, kuriame ištemptos raumenų ar sausgyslių skaidulos, tačiau nėra plyšimo. Taigi skausmas yra silpnesnis ir praeina maždaug po savaitės;
- 2 laipsnio, kai yra nedidelis raumens ar sausgyslės plyšimas, sukeliantis stipriausią skausmą, sveikimas vyksta per 8-10 savaičių;
- 3 laipsnio, kuriam būdingas visiškas raumens ar sausgyslės plyšimas, sukeliantis tokius simptomus kaip stiprus skausmas, patinimas ir karštis sužeistame regione, sveikimas svyruoja nuo 6 mėnesių iki 1 metų.
Šie du traumų tipai dažniau pasitaiko vidinėje raumens dalyje, užpakalinėje ir priekinėje šlaunų dalyje bei blauzdose, tačiau taip pat gali atsitikti nugaroje ir rankose. Svarbu, kad kai tik atsirastų tempimo požymių, žmogus kreiptųsi į ortopedą ar kineziterapeutą, kad būtų įvertintas traumos sunkumas ir nurodytas tinkamiausias gydymas.
Kuo skiriasi tempimas ir tempimas?
Vienintelis skirtumas tarp tempimo ir raumenų tempimo yra tas, kur atsiranda trauma:
- Raumenų tempimas: sužalojimas įvyksta raudonosiose raumens skaidulose, esančiose raumens viduryje.
- Raumenų išsiplėtimas: sužalojimas įvyksta sausgyslėje arba apima raumenų ir sausgyslių jungtį, kuri yra būtent ta vieta, kur yra sąnario ir sausgyslės jungtis arti sąnario.
Nors jų priežastis, simptomai, klasifikacija ir gydymas yra vienodi, jų nereikėtų vartoti pakaitomis, nes jie turi skirtingą reikšmę, nes sužalojimo vieta nėra ta pati.
Pagrindinės priežastys
Pagrindinė tempimo ir įsitempimo priežastis yra pernelyg didelės pastangos atlikti raumenų susitraukimą, pavyzdžiui, lenktynėse, futbolo žaidimuose, tinklinyje ar krepšinyje. Be to, tai gali sukelti staigūs judesiai, ilgos pastangos, raumenų nuovargis ar netinkama treniruočių įranga.
Norėdamas patvirtinti raumenų tempimą, ortopedas gali nurodyti, kad atliekamas MRT ar ultragarsinis tyrimas, siekiant patikrinti, ar buvo raumenų skaidulų ištempimas ar plyšimas, be to, atsižvelgdamas į asmens pateiktus simptomus.
Kaip atliekamas gydymas
Raumenų tempimo gydymą gydytojas turėtų nurodyti atsižvelgdamas į pateiktus simptomus, egzaminų rezultatus ir traumos sunkumą, taip pat paprastai nurodomas priešuždegiminių vaistų vartojimas simptomams palengvinti, taip pat fizioterapijos seansai, kurie naudai atsigauti raumenims. Taip pat svarbu pailsėti, kai pradeda ryškėti skausmas, ir 3–4 kartus per dieną suspausti šaltu vandeniu ar ledu.
Toliau pateiktame vaizdo įraše rasite daugiau informacijos apie raumenų tempimą ir gydymą:
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
Bibliografija
- KISNER, Carolyn; COLBY Lynn Allen. Gydomieji pratimai: pagrindai ir metodai. 6-asis. San Paulas: Manole, 2016. 315-328.
- Markas Duttonas. Ortopedinė kineziterapija: tyrimas, vertinimas ir intervencija. 2-asis. Porto Alegre: „Artmed“, 2010. 339–367.
