Norint numesti svorio laikantis Mėnulio dietos, skysčius reikia gerti tik 24 valandas su kiekviena mėnulio fazės kaita, kuri vyksta kartą per savaitę. Taigi kiekvieną mėnulio pasikeitimą leidžiama vartoti tik tokius skysčius kaip sultys, sriubos, vanduo, arbata, kava ar pienas, visada be cukraus.
Ši dieta pagrįsta įsitikinimu, kad mėnulis daro įtaką skysčiams žmogaus kūne, kaip ir potvynis. Tas pats pasakytina ir apie įsitikinimą, kad plaukai kerpami pagal mėnulio fazę, siekiant skatinti augimą ir kovoti su plaukų slinkimu. Tačiau svarbu prisiminti, kad šie įsitikinimai neturi mokslinių įrodymų.
Leidžiami maisto produktai
Mėnulio pokyčių dienomis leidžiami maisto produktai yra:
- Sriubos ir sultiniai;
- Kava be cukraus;
- Sultys be cukraus;
- Pienas;
- Vaisių vitaminai be cukraus;
- Jogurtas;
- Arbatos be cukraus.
Vanduo taip pat yra būtinas laikantis šios dietos, todėl per dieną turėtumėte suvartoti mažiausiai 2 litrus vandens.
Draudžiami maisto produktai visada
Maisto produktai, kurių reikėtų vengti laikantis Mėnulio dietos, yra tokie, kuriuose gausu blogų riebalų, tokių kaip keptas maistas, užkandžiai, greitas maistas ir perdirbti maisto produktai, tokie kaip dešra, dešra, šoninė, saliamis, kumpis, paruošti padažai ir šaldytas paruoštas maistas.
Be to, būtina vengti cukraus ir apskritai saldumynų bei maisto, kuriame gausu rafinuotų kvietinių miltų, tokių kaip balta duona, pica, sausainiai ir pyragaičiai. Sužinokite, kaip numesti svorio per mitybos pertvarkymą.
Maistas, uždraustas keičiantis mėnuliui
Skystos dietos dienomis turėtumėte vengti daugiausia kieto maisto, tačiau taip pat svarbu būti atsargiems, kad būtų išvengta skysčių, kuriuose gausu cukraus ar druskos, vartojimo, o tai sukels skysčių susilaikymą ir svorio padidėjimą, be to, kad pakenks žarnynui. .
Taigi reikėtų vengti pramoninių sulčių, ledų, kavos ar arbatos su cukrumi, gaiviųjų gėrimų, miltelių sriubų ar sultinių, kuriuose naudojami supjaustyti prieskoniai. Žr. Skysto detoksikacijos dietos pavyzdį.
Mėnulio dietos meniu
Šioje lentelėje pateikiamas 3 dienų Mėnulio dietos meniu pavyzdys, įskaitant 1 dieną skysto maisto ir 2 dienas kieto maisto:
Svarbu atsiminti, kad dietos laikytis turėtų dietologas ir kad svorio metimas yra efektyvesnis, kai dieta derinama su reguliaria fizine veikla.
Žiūrėkite žemiau vaizdo įrašą, kuriame mūsų dietologas moko paruošti detoksikacijos sriubą, kurią galima naudoti tomis dienomis, kai keičiasi mėnulio fazė:
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
