Pagreitėjusi širdis, moksliškai vadinama tachikardija, paprastai nėra rimtos problemos simptomas, dažnai susijusi su tokiomis paprastomis situacijomis kaip stresas, nerimo jausmas, intensyvus fizinis aktyvumas ar, pavyzdžiui, kavos gėrimas.
Tačiau lenktyninė širdis taip pat gali būti širdies problemų, tokių kaip aritmija, skydliaukės ligos, tokios kaip hipertireozė, ar plaučių ligų, tokių kaip plaučių embolija, požymis.
Taigi, jei dažnai atsiranda lenktyninės širdies jausmas, jei jis praeina per ilgai arba atrodo, kad jis susijęs su kitais simptomais, tokiais kaip dusulys, galvos svaigimas ar alpimas, svarbu kreiptis į kardiologą, kad būtų nustatyta priežastis ir , jei reikia, pradėkite gydymą.
Pagrindinės širdies pagreitėjimo priežastys yra šios:
1. Intensyvi fizinė veikla
Atliekant bet kokią fizinių pastangų reikalaujančią veiklą, pvz., Bėgimą, tinklinį, krepšinį ar futbolą, ar po jo yra normalu, kad širdis pagreitėja, nes jai reikia greičiau pumpuoti kraują, kad būtų užtikrintas maisto medžiagų ir deguonies tiekimas, reikalingas smegenų ir raumenų funkcionavimą.
Tokiais atvejais įprasta, kad širdies plakimas gali pasiekti iki 220 kartų mažiau nei vyrai, arba 226 kartus mažiau nei moterų. Sužinokite daugiau apie idealų širdies ritmą fizinio krūvio metu.
Ką daryti: fizinio krūvio metu turėtumėte patikrinti širdies ritmą, kurį galima atlikti rankiniu būdu arba naudojant monitorius ar laikrodžius, kurie matuoja jūsų širdies ritmą. Jei vertė yra didesnė nei nurodyta, arba jei atsiranda kitų simptomų, tokių kaip silpnumas, galvos svaigimas, negalavimas, krūtinės skausmas, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją arba kreiptis į artimiausią greitosios pagalbos skyrių. Prieš pradedant bet kokią sporto šaką, taip pat būtina įvertinti su kardiologu.
2. Pernelyg didelis stresas
Pagreitėjusi širdis yra vienas pagrindinių streso simptomų, tai yra normali organizmo reakcija į situacijas, kuriose organizmas jaučia grėsmę. Be padidėjusio širdies ritmo, gali pasireikšti greitas kvėpavimas, raumenų susitraukimas ir padidėjęs kraujospūdis.
Tačiau, kai stresas yra lėtinis, gali padidėti kortizolio hormonas ir gali pasireikšti kiti simptomai, pavyzdžiui, plaukų slinkimas, dirginimas, galvos svaigimas, spuogai, galvos skausmas, kūno skausmas ar nemiga.
Ką daryti: svarbu nustatyti streso priežastis, pavyzdžiui, darbą, studijas ar šeimos problemas, be to, kad būtų ieškoma malonumą teikiančių veiklų, tokių kaip susitikimas su draugais, mankšta ir pomėgio plėtojimas, pavyzdžiui, fotografavimas ar siuvimas, pavyzdžiui. Stebėjimas pas psichologą padeda siekti savęs pažinimo ir ugdyti emocinę pusiausvyrą, palengvina stresą. Žr. 7 kitas kovos su stresu strategijas.
3. Nerimas
Nerimas yra reakcija, kuri gali pasireikšti kasdienėse situacijose, pavyzdžiui, kalbant viešai, dalyvaujant darbo pokalbyje ar laikant testą mokykloje, ir gali sukelti lenktyniaujančios širdies, dusulio, drebulio ar baimės simptomus. Tačiau kai nerimas išlieka arba yra per didelis, gali kilti generalizuoto nerimo ar panikos sindromas.
Ką daryti: geriausias būdas kontroliuoti nerimą ir išvengti širdies pagreitėjimo yra kreiptis į psichologą ar psichiatrą, kad būtų galima nustatyti nerimo priežastis ir, jei reikia, pradėti gydyti, pavyzdžiui, anksiolitikais. Tokia veikla kaip atsipalaidavimas, meditacija ar lengva fizinė veikla, dėl kurios jūsų širdies plakimas nėra per greitas, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar joga, gali padėti kovoti su nerimu ir jį suvaldyti. Be to, rekomenduojama sveikai maitintis. Peržiūrėkite maisto produktus, kurie kovoja su nerimu.
4. Širdies problemos
Daugelis širdies problemų gali būti susijusios su širdies ritmo pokyčiais, todėl lenktyninė širdis gali būti ženklas, kad kažkas gali nutikti širdžiai.
Dažna problema yra širdies aritmija, kai širdis plaka greitai arba labai lėtai ir gali būti susijusi su širdies raumens pokyčiais, smegenų ir širdies signalizacijos problemomis, kontroliuojančiomis širdies plakimą, arba hormoniniais pokyčiais, pavyzdžiui, skydliaukės sutrikimais.
Ką daryti: Atsiradus tokiems simptomams kaip širdies lenktynės, galvos svaigimas, silpnumas, dusulys, krūtinės skausmas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba artimiausią greitosios pagalbos skyrių. Širdies problemas visada turėtų stebėti kardiologas, kad būtų galima atlikti tinkamiausią gydymą. Kai kuriais atvejais gali prireikti naudoti širdies stimuliatorių. Sužinokite, kaip veikia širdies stimuliatorius.
5. Hipertirozė
Skydliaukė yra liauka, atsakinga už skydliaukės hormonų gamybą, o padidėjus šių hormonų gamybai, gali atsirasti hipertirozė. Vienas iš hipertiroidizmo simptomų yra lenktyniaujanti širdis, be to, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis, nervingumas, nerimas, nemiga ir svorio kritimas.
Ką daryti: norint pradėti tinkamiausią gydymą, reikia kreiptis į endokrinologą. Paprastai hipertiroidizmo sukelto pagreitinto širdies simptomai gydomi beta blokatoriais, pavyzdžiui, propranololiu ar metoprololiu. Be to, mitybos specialisto vadovaujama subalansuota mityba gali padėti suteikti maistinių medžiagų skydliaukės veiklai pagerinti. Pažiūrėkite, kokius maisto produktus valgyti skydliaukei sureguliuoti.
6. Plaučių problemos
Dažnai širdies susitraukimų dažnis padidėja žmonėms, turintiems kvėpavimo problemų, nes sumažėja deguonies lygis, todėl širdis turi dažniau plakti, kad būtų užtikrintas pakankamas audinių aprūpinimas deguonimi. Plaučių problema, galinti sukelti lenktyninę širdį, yra plaučių embolija, atsirandanti krešuliui užkimšus kraujagyslę plaučiuose.
Kiti dažni plaučių embolijos simptomai yra užkimimas, dusulys, kosulys, krūtinės skausmas, galvos svaigimas ar per didelis prakaitavimas. Kai kurios sąlygos padidina plaučių embolijos riziką, pavyzdžiui, širdies ligos, vėžys, chirurgija, kraujo krešėjimo problemos ar CoviD.
Ką daryti: plaučių embolija visada kelia grėsmę gyvybei, todėl, jei pasireiškia simptomai, turėtumėte nedelsdami kreiptis į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
7. Termogeninių papildų naudojimas
Termogeninius papildus dažniausiai vartoja tie, kurie nori sulieknėti ar padidinti norą užsiimti fizine veikla ir veikti didinant kūno temperatūrą ir pagreitinant medžiagų apykaitą. Tačiau šie papildai gali veikti širdį, pagreitinti širdies plakimą, be to, pavyzdžiui, sukelti nerimą, dirginimą ar nemigą.
Ką daryti: idealu yra nenaudoti termogeninių papildų be dietologo nurodymų. Norint padidinti kalorijų kiekį ir riebalų deginimą fizinio krūvio metu, galima apskaičiuoti idealų širdies ritmą deginant riebalus. Be to, prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, svarbu pasikonsultuoti su kardiologu, kad būtų įvertinta širdies sveikata. Sužinokite, kaip apskaičiuoti idealų širdies ritmą, kad pagreitėtų riebalų deginimas.
8. Vaistų vartojimas
Pavyzdžiui, kai kuriuose vaistuose nuo peršalimo ir gripo, rinito, alergijos, bronchito ar astmos gydymui gali būti tokių medžiagų kaip pseudoefedrinas, oksimetazolinas, fenilefrinas ar salbutamolis, sukeliantis šalutinį poveikį, įskaitant lenktyninę širdį.
Ką daryti: jei sergant gripu pagreitėja širdies veikla, nedelsdami nutraukite jo vartojimą ir, jei simptomai nepagerėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šios medžiagos, kurios pagreitina širdies plakimą, turėtų būti naudojamos tik su gydytojo rekomendacija, atlikus klinikinį įvertinimą.
9. Nėštumas
Lenktyninė širdis yra dažnas nėštumo simptomas ir laikomas normaliu. Šį pokytį daugiausia lemia fiziologiniai pokyčiai, siekiant išlaikyti tinkamą motinos kūno funkcionavimą, be to, kad kūdikis aprūpinamas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
Ką daryti: gydymas paprastai nėra būtinas, tačiau norint užtikrinti motinos ir kūdikio sveikatą, priešgimdyvinė priežiūra turėtų būti atliekama pas akušerį ginekologą. Be to, subalansuota mityba nėštumo metu, lengva fizinė veikla, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar vandens aerobika, ir vengimas kavos vartojimo padeda išsaugoti sveikatą ir ramiai pastoti. Tais atvejais, kai moteris jau turi širdies problemų, prieš pastojant svarbu kreiptis į kardiologą. Sužinokite daugiau apie tai, kaip kontroliuoti greitą širdį nėštumo metu.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
Bibliografija
- MAYO KLINIKA. Širdies aritmija. Yra: Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 2 d
- MAYO KLINIKA. Plaučių embolija. Yra: Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 2 d
- MAYO KLINIKA. Tachikardija. Yra: Žiūrėta 2020 m. Lapkričio 2 d
